很多人都很喜欢吃桂圆，因为桂圆味道很甜，并且长相小巧玲珑，深受人们的喜爱，其实桂圆有很多对人体有益的地方，很多人不太了解，那么今天小编就带大家一起来了解一下桂圆都有哪些具体的功效与作用吧！
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一、健脑安神
桂圆含有大量的果糖、葡萄糖、植物蛋白和一些活性成分，常吃十分有益脑细胞，能够增强大脑活性，提高记忆力，同时延缓大脑老化速度。此外，桂圆还具有补脾养心、镇静安神的功效。睡眠质量差的人，睡前不妨用桂圆干泡水喝，有助于加快入睡，改善失眠多梦的情况。
图@米拍摄影社区/薰衣草Lavender
二、补气养血
桂圆包含丰富的铁元素和钾元素，补血效果明显，可以促进血红蛋白再生，缓解因气血不足而引起的心慌、眩晕、食欲不振等症状，适宜大病初愈、贫血、脸色发黄的人群食用。
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三、美容养颜
桂圆中维生素的含量较高，不仅能够润泽皮肤，增强皮肤张力和弹性，还可以淡化皱纹及黄褐斑，起到美容养颜的作用。