炒豆渣:主食兼佳肴,香味胜过荤菜,大人小孩的美味首选
更新于:2025-04-14 11:45:27

黄豆是中国家庭中非常常见的食材,用于制作豆腐、豆浆、豆花等食品。黄豆富含优质植物蛋白,营养均衡,适宜各个年龄段的人群食用,常食可美容养颜。

笋笋家的早餐通常少不了豆浆。尽管现在的破壁机可以将豆子研磨得细腻无比,无需过滤豆渣,但笋笋却经常将豆渣过滤出来,稍加处理,便能变成不同的美食。

从小,笋笋就对豆渣情有独钟。奶奶会将豆渣和豆沫混合制成肉圆,放入油锅中炸着吃;笋笋的妈妈则是将它们与面粉混合,摊成饼;而笋笋最喜欢的还是豆渣炒蛋,只需将豆渣与蛋液混合炒制即可。

豆渣炒蛋看似简单,实际上也确实如此。只需将蛋液与豆渣混合炒制,再加入一些香葱,味道更佳。

食材

豆渣、鸭蛋、香葱、食用油、食盐、糖

步骤

首先将豆渣放入碗中打散,加入葱花。

接下来,打入一个鸡蛋或鸭蛋,根据个人口味加入适量的盐和糖。

搅拌均匀至糊状。

锅中倒入适量的食用油,因为豆渣较易吸油,所以需要多倒一些。

待油温热后,下入豆渣。

先不要动,让豆渣自己在锅里煎一会定型。

待底部稍稍定型后开始翻炒。

边炒边压,使豆渣完全炒散。

慢慢炒至越来越干。

直到蛋液和豆渣完全混合均匀。

用锅铲切一切压一压,让豆渣更碎。

至此,豆渣炒蛋完成。

盛出后,香气四溢。

令人垂涎欲滴。

豆渣炒蛋,做法简单,美味可口,即便是边角料也能做出美味佳肴。

张嘴享用吧!