你是那种一边渴望爱，一边又抗拒爱的人吗？

天天嘴里念叨着想谈恋爱，但真有人追你的时候，你又立马拒绝！

即使遇到喜欢的人，你也能在心里说服自己，“算了吧，我现在一个人挺好！”

你以为自己只是不舍得单身生活？其实是因为你害怕进入亲密关系。

有可能在你内心深处，你觉得自己根本没有能力维系一段亲密关系，甚至你可能自己都觉得自己或许不配拥有爱，又或者是你害怕亲密会给你带来伤害......

造成恐惧亲密的因素有很多，我总结了常见的5种原因，你看看自己属于哪一种？ 

第一种，你是一个回避型依恋

受原生家庭的影响，导致你对亲密关系产生了严重的恐惧心理。

回避依恋的人，从小感受到的爱就非常的少，这类人的父母要么就是冷漠型的，会直接忽视、否定孩子的需求；要么就是控制型的，他们会强势的要求孩子按照自己的规则来，不允许有自己的想法。在这种环境下长大的孩子，认为爱会带来伤害，会让自己失去自由，并且自己是不配得到爱的，自己想要的爱都是有条件的，所以会采用回避的方式来隔绝这些焦虑感和伤害。

当你遇到喜欢的的人的时候，虽然你内心很渴望跟对方在一起，但是你害怕童年创伤在这段感情里再度重演，所以你往往选择直接拒绝进入亲密关系。心理学上把这个现象叫做：童年创伤应激后遗症，这种对亲密关系既渴求，又害怕的矛盾，会一直纠缠着你，让你对亲密关系产生恐惧感。

第二种，对自我认可度低，对关系不自信，所以不敢进入亲密关系 

我做咨询的时候，经常有人问我，：“雨宸老师，我喜欢的人跟我表白了，但是我觉得我自己很差劲，配不上他，我不敢答应他，我应该怎么办呢？”

其实这就是典型的因为自我认可度低，因为自卑心理，所以不敢踏入一段亲密关系的情况。不管你的条件如何，我们每个人都有爱与被爱的权利。但是一个自我认可度低的人，往往认为自己很糟糕，所以自己不配拥有爱情。

第三种，过往的情感经历给你留下很深的阴影

因为在过往的感情当中受过伤，所以产生了PTSD，也就是创伤后应激障碍。

你可能会觉得很夸张，怎么谈个恋爱还能谈出病来了呢？但实际上，在咨询过程中，我遇到过很多这种的案例。这种受过的伤害，并不是我们常见的那种争执和冲突，而是更加严重的伤害：比如出轨，家暴，或者另一半有严重的不良嗜好等... 经历过这种感情的人，往往都会对后续建立亲密关系有着极强的恐惧感：因为那种创伤的伤害实在是太大了，所以哪怕之后遇到了不一样的人，你还是会紧张和恐慌。

第四种，过度追求完美爱情，无法接受任何的瑕疵和缺点

迟迟不敢进入亲密关系，是因为你本身对于一段亲密关系，有着近乎完美主义的追求:你期待的那种感情，现实世界当中几乎是遇不到的。

当一个看起来各方面都符合你完美要求的人，出现在你面前时，你刚开始会很开心和激动。但是相处了一段时间之后，你又会开始担忧和恐惧了：万一在一起之后发现这些都变了怎么办？我们现在相处的不是很好么，为什么要更近一步呢？所以见好就收吧！这种完美主义，会让你对一段亲密关系望而却步。

第五种，目的性过强，导致自己对未来产生强烈的焦虑感

感情中有句箴言：不以结婚为目的的恋爱就是在耍流氓。

但是你可能过度的解读这句话了，你会抱着很强的目的性去和异性接触，总是觉得“恋爱就要结婚”“我不能接受分手，一定要永远在一起” 但是未来的事情谁说得准呢？

所以当这种 过强的目的性和未来的不确定性 产生冲突的时候，你就会特别焦虑和迷茫，进而产生对于一段亲密关系的恐惧。感情的事情，本来就是顺其自然的，如果你非要去追求一个明确的答案，你一定会过得非常的累。

不管你是以上哪一种情况，这种对亲密的恐惧感，都会让你控制不住的拒绝他人，即使是你欣赏的人，你也会因为恐惧亲密而错过正缘，想要解决这个问题，不要躲避它，学会正面了解它，解决它，并且逐渐的控制它，按照你自己想法来，让自己用最好的状态去接触身边的人，你才能拥有一段幸福的亲密关系。