打扮自己并非是为了他人，而是对自己的奖赏。维持对生活的热爱与优雅自信是关键，同时，精心的穿着也是对自己的一种犒赏。因此，随着年龄的增长，我们更应懂得如何选择适合自己的装扮。

互联网不仅使我们相聚一堂，共享欢乐，更是提供了一个让热爱学习、期望自我提升的女性找到灵感的平台。它同时也展示了会打扮与不会打扮的中年女性之间存在的巨大差距。

例如，这位母亲之前未曾注重装扮，但一旦选择了适合自己的发型和衣着后，我们便见证了她翻天覆地的变化：优雅的气质，时髦的风格仿佛让岁月的痕迹变得不再可怕。

面对自身的改变，我们需要学会如何穿衣打扮，而不是完全放弃。作为中年的母亲，不应再选择妈妈装或老年装。而应从基础做起，逐步改善并提升自己的形象魅力。

中年母亲的改造步骤之一：认清现实，学会扬长避短。

事实上，随着年龄的增长，我们的身体会发生一些改变：新陈代谢减缓，身形改变，甚至状态也会变得疲惫。这些都是随岁月带来的不可逆变化。但从穿着的角度来说，我们需要认识到这些变化并学会如何扬长避短。

1.肚腩突出：

如果小腹比较突出，可能是因为久坐不动或是生产后留下的。想要避免强调这一缺点，就不适合把衣服塞进腰带来突显肚腩，这反而会让人看起来更为臃肿。

在选择搭配时，适当地遮盖一下，调整身体比例，或者提高腰线的位置都是好的方法。这样既能遮盖突出的小腹，也能使身形显得更加纤细。

具体来看这两套穿搭，选择了由内而外的收窄设计直筒裙，腰腹裙摆余量多，腰线向上抬高，大概在胸位置收窄；或者是直接选这款胸下收窄，裙摆外扩的穿搭，也可以让小肚腩被弱化。

2.身材显壮：

上半身显壮的人，通常肩宽，上半身圆润，可能还有胸比较丰满。通常不适合选领口偏窄、偏高的设计的款式，也不适合选小背心的无袖设计。容易适得其反越穿越显胖。

要扬长避短弱化短板，一是发挥本身的特质，巧妙露肤，将身材比例纵向延伸；二是选款风格确定，可走气场稳重风，尽量避开风格甜美、款式设计很蓬松的款，像泡泡袖就是穿搭雷区。

看这两组穿搭就很适合上半身显壮穿搭，大面积V领露肤得体大方，不落俗套显精致。另外一件衬衫搭配，也更符合中年女性气质的着装。中年穿搭更注重展现气质和成熟女性的优雅魅力，那款式选对绝对是1+1＞3的关键。

3.双腿有肉、腿型不好看：

一些上了年纪的中年女性，腿比较有肉之后腿型也显得有些弯曲，或者呈现X型、O型腿。这时候不合适的穿搭容易影响整体的比例，给人一种土气感。那我们便要拒绝诸如紧身裙、紧身裤、暴露腿型的短裤，要学会用“遮”或“修饰”来弱化。

首先因为腿型本身就比较肉，那么贴腿的紧身裤裤子会更放大缺点，尤其是像钟丽缇这种颜色还比较独特的紧身瑜伽裤，显得腿弯腿不直更是十分明显。而林允儿的短裙也是很暴露缺点，正面看去膝盖到小腿处明显的“0”型腿，分分钟就曝光了。

如果你想优化自己的穿搭，掩盖腿部的缺点。推荐大家首选阔腿裤、烟管裤，它们有一定的宽松度，能弱化你的腿部肉肉。选择短裙则以A字款为主，长度选中长款（过膝至小腿肚）最佳。

中年母亲的改造第二步：确定风格，不盲选

选对适合自己的穿搭风格，而不是流行什么风格你就一定要去选它。很多注重穿衣打扮的妈妈们也深深明白这一点。首先，确定穿搭风格是根据自我脸型、性格、喜好来调整的。这样穿搭才能更舒心自在。

1.根据性格决定穿搭风格：

每个人都有自己喜欢的东西，不必迎合大众审美来决定自己的穿着。如性格内敛温婉的中年妈妈选择朋克风，可能会显得突兀；其实这类妈妈更适合温柔文艺的穿搭风格，一麻一衣，繁简结合，材质软硬结合，反而更容易出彩。

而性格开朗直接的妈妈们在穿搭上也自然需要有一些“松弛”。刻意追求温柔淑女的装扮，反而让人觉得做作。还是选择宽松随意的极简风格更适合她们。

T恤+阔腿裤，无论是否突出腰线，只要版型精致， 整体效果都会暗藏惊喜。

2.根据五官大小选穿衣风格：

五官明朗大气的脸适合走简洁大方的成熟路线，刻意扮嫩只会让你看起来不伦不类。而优雅简洁的成熟风格则更能凸显日常的韵味和成熟的美丽。

因此，要确定自己是否适合某种风格，可以参考自己的五官和脸形来判断。脸形幼态五官娇小的人更适合休闲、文艺风，款式和色彩可以适当追求设计感。

杨钰莹的甜美是有目共睹的，她的许多穿搭偏甜美，偶尔的西装穿搭也没有违和感。

但当款式和颜色较减龄的服饰穿在五官量感大的刘雯身上，与她的日常极简穿搭相比，反差太大，我倒是觉得后者更适合她，无违和感，更容易突出她的气场。

中年母亲的改造第三步：改变体态和发型

穿搭的效果是由整体决定的，任何一处细节的疏忽都可能让整体效果大打折扣。所以除了关注配色和选款的能力以外，我们也不能忽视发型和体态的影响。

1.选择适合自己的发型：

都说换对发型如换头，换对发型焕然一新。选对适合中年女性的发型可以让气质更优雅，视觉上也更容易减龄。但如果选错发型，比如黑长直、过于老成的泡面卷以及厚重的齐刘海都可能显老气。

中年女性在选择发型时可以遵循这三个小技巧。循序渐进的改进，有助于提升我们在视觉上的效果。

- 发长不过肩：

头发长度不要超过肩部，随着中年脱发、白发的问题日益严重，长发只会暴露这些问题.而短发不过肩，既能修饰脸型和颈部，避免了短发让脖颈大面积露肤显得脸大、肩膀宽厚。适当的遮挡可以弱化这些问题。观察身边很多优雅知性的中年妈妈，她们的发型也都以不过肩为主。

袁泉的短发形象深入人心，对比她早期的长发造型，确实会黯然失色不少。短发对于中年女性更友好。

- 发色不浮夸：

中年妈妈染发成为了时尚靓丽重要的一环。但是选发色要根据肤色选择，如果颜色过分浮夸，比如各种红色、粉色、紫色类的发色对于中年女性来说并不友好。无法衬托气质还容易和肤色状态形成反差，得不偿失。

建议可以选择栗子色、黑色、深咖色等。

- 卷发卷弧大于2mm以上：

许多中年女性都知道卷弧小的卷发容易显老，但如果不选择卷发又无法遮挡发际线。我们可以选择卷弧大于2mm以上的卷度，视觉上会有一些蓬松感，掩盖发际线修饰脸型。同时大于2mm的卷度对于着装来说也更好挑选，容光焕发更显精致。

2.纠正体态，养成习惯：

含胸驼背、脖子前倾这些体态问题，穿搭再得体都不足以弥补这些缺点。对于中年女性而言学习穿搭的同时纠正体态其实可以让我们拥有更多的美好和气质。我们可以从小事做起，比如饭后徒步慢行、不做剧烈高强度的运动和拉伸、靠墙站立；平时也多做伸展运动，这些都有助于优雅体态的培养。

写在最后：“风姿卓越、仪态万方”都是中年女性体态优美，穿衣好看的最好模样，如果你对这样优雅的气质热爱有加，那便从点滴细节做起，日复一日的坚持，举手投足间更容易散发出优雅的魅力来！