Ciao a tutti! Qui condividiamo ogni giorno ricette deliziose, ingredienti semplici e sapori sani, in modo che cibo e vita possano essere perfettamente integrati!

Non sottovalutate questo primo pasto della giornata, la colazione va consumata bene, è la fonte di energia per il nostro organismo per un giorno! Questo corpo ha avuto fame tutta la notte e deve essere reintegrato per iniziare la giornata pieno di vitalità!

Capisco il motivo, ma voglio comunque dormire qualche minuto in più al mattino, quindi la maggior parte delle persone si limita a mangiare un boccone, o semplicemente non mangia, e il corpo non sarà in grado di sopportarlo a lungo.

Oggi condividerò con voi 10 colazioni super deliziose e nutrienti! La cosa più importante è - super veloce, assolutamente fatto in meno di 0 minuti! Diamo un'occhiata!

1. [Rotolo di prosciutto con torta con le dita]

Il metodo è mostrato nella figura:

2. [Spaghetti di riso schiumati di pomodoro e carne]

Il metodo è mostrato nella figura:

3. 【Uovo al vapore con zucca】

Il metodo è mostrato nella figura:

4. [Involtino di gamberetti alle alghe]

Il metodo è mostrato nella figura:

5. Porridge di gamberi e uova

Il metodo è mostrato nella figura:

Smetti di usare la "mancanza di tempo" come scusa per trattare male il tuo stomaco e il tuo corpo. Bastano pochi minuti per preparare una colazione calda e profumata. Non si tratta solo di riempire lo stomaco, ma di ricaricare l'energia e l'umore per la giornata! A partire da domani mattina, scegli il tuo preferito e provalo!