日常生活では、多くの人が変形性関節症に苦しんでいます。 これは、患者の生活の質に深刻な影響を与える一般的な慢性疾患です。 しかし、認知度が低いため、早期かつ適切な治療の機会を逃し、病状の悪化を招いてしまう患者さんが多くいます。
変形性関節症は、関節軟骨の変性変化を特徴とする慢性疾患です。 加齢とともに、関節の軟骨がすり減り、骨間の摩擦が激しくなり、炎症反応が引き起こされ、関節の痛み、こわばり、腫れを引き起こします。 さらに、関節への過度の圧力、姿勢の悪さ、スポーツ傷害も変形性関節症を誘発する重要な要素です。
神話1:変形性関節症に苦しむのは高齢者だけ
変形性関節症の有病率は年齢とともに増加しますが、それは高齢者に限ったことではありません。 使いすぎ、怪我、または遺伝的要因も、特に一部のアスリートや肉体労働者において、変形性関節症の発症に寄与する可能性があります。 したがって、若者は関節の保護にも注意を払う必要があります。
俗説2:変形性関節症は関節変性症
関節変性症は変形性関節症の症状ですが、それがすべてではありません。 変形性関節症は、関節軟骨が劣化し、骨と骨がこすれ、痛みや関節の変形を引き起こすことです。 変形性関節症は、関節の変性に加えて、関節の局所炎症や軟骨細胞代謝の障害などの症状を伴うこともあります。
俗説3:治療は痛みを伴う場合にのみ必要である
多くの人は、変形性関節症の初期段階や症状が軽度のときには大きな痛みを感じず、治療は必要ないと考えています。 しかし、変形性関節症は、治療せずに放置すると、関節の変形や機能障害につながる可能性があります。 早期治療により、痛みを和らげ、病気の進行を遅らせ、生活の質を向上させることができます。
神話4:迷信的な家庭薬と秘密のレシピ
多くの患者は家庭薬や秘密のレシピを聞いているため、病気の遅延や悪化につながります。 これらの家庭薬や秘密のレシピには、科学的根拠がないことが多く、関節に損傷を与える可能性のある有害な成分が含まれている可能性があります。 したがって、患者は診断と治療のために通常の病院に行くべきです。
俗説5:手術が唯一の解決策である
重度の変形性関節症の患者にとって、手術は最後の選択肢かもしれません。 しかし、手術前には、薬物療法や理学療法、運動療法などの非外科的治療を行うことで、痛みの緩和や関節機能の改善を図ることができます。 これらの方法は、患者が痛みを軽減し、関節の可動性を改善し、病気の進行を遅らせるのに役立ちます。
神話6:自分の病気の進行を無視する
多くの患者は、忙しい仕事や生活のプレッシャーのために、病気の進行を無視しています。 これは、悪化や治療の機会の逃しにつながる可能性があります。 患者は自分の状態に細心の注意を払い、専門的な診断と治療のためにタイムリーに医師の診察を受ける必要があります。
1.正しく食べる
合理的な食事は、変形性関節症の予防と治療にとって非常に重要です。 魚、野菜、果物、穀物など、軟骨組織が豊富な食品をより多く食べることをお勧めします。 さらに、脂肪、高塩分、加工食品などの一部の食品は関節の炎症を悪化させる可能性があるため、控えめに食べるか避ける必要があります。
2.適度な運動
適度な運動は変形性関節症の予防に役立ちます。 水泳、太極拳、ヨガなど、影響の少ないエクササイズを選択することをお勧めします。 これらのエクササイズは、関節の周りの筋肉を強化し、関節の安定性と柔軟性を向上させます。
3.良い姿勢を保つ
良い姿勢を維持することも、変形性関節症の予防と治療にとって非常に重要です。 日常生活では、長時間同じ位置に留まることは避けてください、特に長時間座ったり立ったりすることは避けてください。 関節への圧力を和らげるために、時々立ち上がったり歩き回ったりすることをお勧めします。
4.薬の合理的な使用
変形性関節症の症状がより深刻な場合、医師は非ステロイド性抗炎症薬、関節軟骨保護剤などの薬を処方することがあります。 ただし、医師のアドバイスに従い、用量を増減したり、薬を止めたりしないことが重要です。
変形性関節症を患うことはひどいことではありませんが、重要なのはそれを正しく理解し、直面することです。 関節の痛みやこわばりなどの症状がある場合は、専門的な診断と治療に間に合うように医師の診察を受ける必要があります。
参考文献：
[2]「変形性膝関節症」の誤解を正しく理解するには? 健康的な生活、0(0):0。
[160]鄧蘭君。 変形性関節症を予防し治療する方法は? 健康な女性、0,0(0)::P.0-0。