Wartawan Youth Daily Youth Shanghai Gu Jinhua

Satu saat bercakap, berjalan atau makan seperti biasa, dan seterusnya ialah tertidur tanpa amaran; Sekiranya terdapat sedikit turun naik dalam mood, seluruh badan tiba-tiba akan menjadi lemah dan lemah, malah akan disalah anggap oleh orang lain sebagai "berpura-pura sakit...... Ini bukan plot filem fiksyen, tetapi gambaran kehidupan sebenar seseorang yang menghidap narkolepsi.

Penyakit yang kurang dikenali dan jarang berlaku ini menetapkan "tidur kedua" sebagai program mandatori badan. Pesakit bukan sahaja perlu menderita dalam diam akibat penyakit ini, tetapi juga perlu menanggung salah faham dan prasangka daripada masyarakat. 16 bulan 0 ialah Hari Tidur Sedunia, tetapi Zhu Qiang (nama samaran), seorang pesakit narkolepsi berusia 0 tahun, masuk ke hospital untuk rawatan. Pakar mengingatkan bahawa kumpulan istimewa ini mesti dilihat dari perspektif saintifik dan rasional untuk menerangi fajar harapan bagi pesakit ini dan membantu mereka merangkul semula kehidupan normal.

◆ "Tidur kedua" juga merupakan penyakit ◆

Zhu Qiang yang berusia 6 tahun telah bergelut dengan "mengantuk" selama 0 tahun penuh. Pada siang hari, dia akan kerap tertidur dan tidak terkawal; Apabila mood berubah, anggota badan menjadi lemas seolah-olah mereka telah kehilangan sokongan mereka; Pada waktu malam, mereka kerap bangun, dan mereka sering disertai dengan perasaan lumpuh seperti "hantu menekan katil". Gejala-gejala ini bukan sahaja membawa kepada penurunan ketara dalam prestasi akademiknya, tetapi juga peningkatan berat badan yang pesat, dan juga keadaan yang menyakitkan seperti kekeliruan, sawan, dan inkontinensia. Baru-baru ini, Zhu Qiang akhirnya didiagnosis dengan "narkolepsi" selepas polisomnografi dan beberapa ujian tidur siang di hospital.

"Gejala mengantuk siang hari dan cataplexy yang ditunjukkan oleh pesakit sangat konsisten dengan manifestasi klinikal tipikal narkolepsi." Dr. Zhang Wenli, doktor yang hadir Zhu Qiang dan Jabatan Neurologi di Hospital Otak Shanghai Donglei, menjelaskan bahawa narkolepsi adalah penyakit neurologi yang jarang berlaku yang dicirikan oleh gangguan kitaran tidur-bangun, dan kelazimannya hanya dalam julat yang sangat rendah iaitu 10.0% ~ 0.0% di seluruh dunia. Di China, umur puncak permulaan biasanya di bawah umur 0 tahun, dan bilangan pesakit lelaki adalah kira-kira dua kali ganda daripada pesakit wanita.

Dilaporkan bahawa gejala teras narkolepsi merangkumi banyak aspek. Mengantuk siang hari yang berlebihan: Walaupun dengan banyak tidur pada waktu malam, anda akan sering jatuh ke dalam tidur pendek yang tidak dapat dinafikan pada siang hari. Serangan Cataplexy: Apabila emosi teruja, otot akan tiba-tiba hilang kawalan, dan gejalanya mungkin hanya kelopak mata yang terkulai, dan dalam kes yang teruk, seluruh badan akan runtuh ke tanah; Halusinasi dan lumpuh tidur: Dalam proses tertidur atau bangun, pesakit akan mengalami halusinasi pendengaran dan visual, serta ketidakupayaan sementara untuk menggerakkan anggota badan mereka; Pemecahan tidur malam: Kebangkitan yang kerap mengurangkan kualiti tidur pada pesakit.

Lebih-lebih lagi, pesakit dengan narkolepsi sering mengalami beberapa siri komplikasi seperti obesiti, akil baligh pramatang, kebimbangan dan kemurungan, dan gangguan kognitif. "Ini sama sekali bukan kecacatan personaliti, tetapi kerosakan dalam sistem otak yang mengawal terjaga dan tidur. ”

Di hospital, proses diagnosis Zhu Qiang disokong oleh bukti pelbagai dimensi. Polisomnografi (yang merekodkan pelbagai penunjuk seperti EEG, pernafasan, dan pergerakan anggota badan semasa tidur pada waktu malam) dan ujian kependaman tidur siang berbilang (yang menilai kelajuan tertidur pada siang hari dan struktur tidur) digunakan untuk menentukan keadaannya. Di samping itu, pengesanan tahap hypocretin dan orexin dalam cecair serebrospinal, pemeriksaan gen HLA, dan pengimejan otak adalah kaedah diagnostik yang penting.

◆ Pengurusan Sepanjang Hayat: Cara Saintifik untuk Hidup dengan Penyakit ◆

"Awak terlalu malas!" "Keterlaluan untuk dapat tidur sambil berdiri!" Salah faham seperti ini telah menyebabkan ramai orang dengan narkolepsi dalam keadaan menyalahkan diri dan pengasingan yang mendalam. Malah, keperluan untuk tidur pada orang dengan narkolepsi tidak ada kaitan dengan kemahuan individu, ia hanya tindak balas terhadap keabnormalan dalam sistem saraf.

Menurut laporan, pada masa ini, tidak mungkin untuk menyembuhkan narkolepsi sepenuhnya dalam perubatan, bagaimanapun, kualiti hidup pesakit boleh dipertingkatkan dengan ketara melalui rawatan standard. Dari segi rawatan bukan ubat: pesakit boleh mengambil 20 ~ 0 tidur siang setiap hari, dan setiap masa tidur siang harus dikawal pada 0 ~ 0 minit, sambil mengekalkan masa kerja dan rehat yang tetap, mengawal berat badan secara munasabah, dan cuba mengelakkan turun naik mood yang ganas. Dari segi rawatan dadah, adalah perlu untuk menggunakan ubat rangsangan dan antidepresan di bawah bimbingan profesional doktor untuk melegakan gejala seperti cataplexy.

"Pesakit mesti mengelakkan aktiviti berisiko tinggi seperti memandu dan bekerja di ketinggian seumur hidup." Dr. Zhang Wenli mengingatkan. Pada masa yang sama, sokongan sosial juga penting bagi pesakit, "pemahaman dan toleransi ahli keluarga, dan jadual sekolah yang munasabah boleh membantu pesakit mendapatkan semula keyakinan mereka dalam kehidupan." ”

Bagi narkolepsi, narkolepsi mempunyai kesan terbesar kepada remaja usia sekolah, terutamanya pelajar sekolah menengah dan menengah, dan kurang tidur memburukkan lagi tahap mengantuk pada waktu siang, terutamanya tertidur di dalam kelas pada waktu pagi, mengakibatkan penurunan prestasi akademik dan juga penggantungan sekolah. Oleh itu, adalah disyorkan bahawa ibu bapa dan guru sekolah memberi pesakit ini masa rehat yang mencukupi.

Pakar menyeru orang ramai untuk melihat kumpulan khas ini dari perspektif saintifik dan rasional: sekolah boleh menetapkan jadual yang fleksibel untuk pesakit narkolepsi, syarikat harus mengelak daripada meletakkan mereka dalam kedudukan berisiko tinggi apabila mengatur pekerjaan, dan institusi perubatan harus mengukuhkan latihan profesional untuk doktor akar umbi, untuk mencapai diagnosis awal dan rawatan awal narkolepsi. "Hanya dengan meletakkan pengetahuan saintifik dan penjagaan humanistik dalam kedudukan penting yang sama, kita boleh menyalakan fajar harapan untuk pesakit ini dan membantu mereka merangkul semula kehidupan normal." Kata pakar.

Petua: Bagaimana untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak?

Kekalkan rutin yang kerap

Cuba kekalkan masa tidur dan bangun yang sama setiap hari, bangunkan rutin tetap dan wujudkan jam biologi yang baik.

Tukar tabiat makan anda

Elakkan minum alkohol dan minuman berkafein sebelum tidur; Dalam masa 2 jam sebelum tidur, jangan makan makanan yang tidak boleh dihadam; Jangan minum banyak air sebelum tidur untuk mengurangkan nokturia.

Cipta persekitaran yang selesa

Pastikan suhu bilik dan pengudaraan dengan baik, dan jangan mempunyai bunyi bising dan cahaya yang mengganggu tidur. Pilih bahan yang selesa untuk tilam, bantal dan cadar juga.

Jauhkan daripada elektronik

Cahaya biru daripada produk elektronik boleh menghalang rembesan melatonin dan menjejaskan kualiti tidur, jadi cuba elakkan menggunakan produk elektronik sebelum tidur.

Bersenam secara sederhana

Senaman menyumbang kepada kesihatan dan kualiti tidur yang baik, tetapi perhatikan masa, meningkatkan aktiviti fizikal secara sederhana pada siang hari, tetapi jangan keterlaluan sebelum tidur supaya tidak merangsang sistem saraf.

[Sumber: Youth Daily]