比肉还好吃的素馅饺子,皮薄馅大,健康美味,最主要低脂低卡
更新于:2025-03-24 11:51:03

饺子是中国传统的美食之一,馅料种类繁多,口感也各异。今天我分享一下素馅饺子的做法,让大家尝试一下不同口味的美味。

首先,制作面团需要500克面粉、2克盐和1个鸡蛋清,加入220克凉水,搅拌成面絮,揉成面团,醒面20分钟。这样制作出来的面团,有一定的筋性,可以制作出皮薄馅大的饺子。

接着,准备韭菜鸡蛋馅料。将泡软的粉丝切碎,加一勺食用油和一勺生抽搅拌均匀,这样可以增加粉丝的香味和口感。

韭菜切碎后加一勺食用油拌匀,防止出水。再将粉丝碎、木耳碎、炒好的鸡蛋碎、盐、鸡精、蚝油、香油等材料搅拌均匀,最后打入一个鸡蛋,再次搅拌均匀,锁住菜里的水分。

接下来就是包饺子了。将醒好的面团分成面剂,擀成饺子皮,放上调好的馅料,包成饺子的形状。饺子全部包好后,准备一锅水,放入一勺盐(防粘锅),水开后将饺子下锅,用勺子沿着锅边轻轻地推动,防止粘连。素馅饺子煮两次水开就可以出锅啦。

这样做出来的素饺子皮薄馅大,久煮不烂,口感很棒。特别是韭菜和鸡蛋的搭配,更是鲜美可口。

相信很多朋友都喜欢吃韭菜馅饺子,试试这个做法吧,保证让你流连忘返,越吃越想吃!

校对 黄豪