饮食健康一直是人类追求的事情，古有神农尝百草的神话传说，可见我国人民对于各种食材的探索以及对一些事物的价值的探索，我国拥有着五千年的悠久的历史，作为四大文明古国之一的中国，是唯一一个历史没有中断的古国，这真是作为一个中国人值得骄傲与自豪的事情。

আপনাকে পদ্মের মূল জানতে নিয়ে যান

পদ্ম মূল, পদ্ম মূল, এছাড়াও পদ্ম মূল হিসাবে পরিচিত, জল লিলি পরিবারের অন্তর্গত, তার স্বাদ সামান্য মিষ্টি এবং খাস্তা, এটি কাঁচাও খাওয়া যায়, পদ্ম মূলের ঔষধি মূল্যও খুব বেশি, স্থল পদ্ম রুট গুঁড়া তৈরি ঔষধ হজম এবং ক্ষুধার্ত প্রভাব আছে, এবং কার্যকরভাবে অভ্যন্তরীণ রক্তপাত প্রতিরোধ করতে পারে, যা পুষ্টির জন্য একটি ভাল পণ্য। এটি বয়স্ক, শিশু, মহিলা এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের জন্য খুব উপযুক্ত। পদ্মমূলের জন্মস্থান ভারত, এবং যেহেতু এটি চীনে প্রবর্তিত হয়েছিল, এটি ধীরে ধীরে চীনে রোপণ ও প্রচার করা হয়েছে, বিশেষত শানডং, হেনান এবং হেবেইতে।

পদ্মমূলের প্রধান কাজ কী কী?

1. আঁচ পরিষ্কার করুন এবং তাপ উপশম করুন। পদ্মমূলটি ঠান্ডা এবং তাপ পরিষ্কার করার এবং তাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার প্রভাব রয়েছে।

2. রেচক এবং পেট-চাঙ্গা। আরও পদ্মের মূল খাওয়ার হজমকে উত্সাহিত করা, কার্যকরভাবে অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকে প্রচার করা, কার্যকরভাবে ক্ষুধা উন্নত করা এবং ক্ষুধা বাড়ানোর প্রভাব রয়েছে।

3. উপকারী রক্ত এবং পেশী। লোটাস রুটে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য উপাদান সমৃদ্ধ এবং উচ্চ উদ্ভিদ প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা কার্যকরভাবে শরীরের অনাক্রম্যতা উন্নত করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী খরচ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

পদ্ম শিকড়ের উপযুক্ত গ্রুপগুলি কী কী?

পদ্ম মূলটি বিভিন্ন পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, তাই এটি অনেক লোকের জন্য খুব উপকারী, বিশেষত বয়স্ক, শিশু, মহিলা, দুর্বল শারীরিক রোগীদের পাশাপাশি অপুষ্ট মানুষের পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা এবং প্রচুর পরিমাণে ইস্কেমিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, পদ্ম মূল একটি খুব উপকারী খাবার।

পদ্মমূল খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয় এমন কোনও গোষ্ঠী আছে কি?？

আসলে, পদ্ম মূল ঠান্ডা, বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এটি খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া উচিত নয়, এবং প্লীহা এবং পেটের দুর্বল হজম সহ কিছু লোকের জন্য, কাঁচা পদ্ম মূল খাওয়া হজমের পক্ষে সহায়ক নয়, তবে অসুবিধার কারণ হবে।

যাইহোক, চীনারা একটি সুবর্ণ গড়ের দিকে মনোযোগ দেয়, অর্থাৎ, সবকিছুর অবশ্যই একটি ডিগ্রি থাকতে হবে, খুব বেশি ভাল নয়, খুব কম ভাল নয়, মধ্যম ডিগ্রিতে মনোযোগ দিন। উদাহরণ হিসেবে ডায়েটের কথাই ধরুন, একটি উপাদানেরও ভোজ্যতার সর্বোত্তম মাত্রা রয়েছে, কিছু কম খাওয়ার উপযোগী, বেশি খেলে বিরূপ প্রতিক্রিয়া হবে, এবং পরিমাণটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে পরিবর্তিত হবে গুণগত পরিবর্তন ঘটাবে, হতে পারে যে খাবারটি মূলত শরীরের জন্য উপকারী, বেশি খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর। খাদ্য খাওয়ার সংমিশ্রণের দিকেও মনোযোগ দেয় এবং কিছু উপাদান কিছু ক্ষতিকারক পদার্থ তৈরি করতে একে অপরের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। খাদ্য এবং পানীয়ের সংমিশ্রণে মনোযোগ দিন এবং খাদ্য বিষক্রিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী বিষক্রিয়া থেকে সাবধান থাকুন।