饮食健康一直是人类追求的事情，古有神农尝百草的神话传说，可见我国人民对于各种食材的探索以及对一些事物的价值的探索，我国拥有着五千年的悠久的历史，作为四大文明古国之一的中国，是唯一一个历史没有中断的古国，这真是作为一个中国人值得骄傲与自豪的事情。

Te llevo a conocer la raíz de loto

La raíz de loto, también conocida como raíz de loto, pertenece a la familia del nenúfar, su sabor es ligeramente dulce y crujiente, también se puede comer crudo, el valor medicinal de la raíz de loto también es muy alto, el medicamento hecho de polvo de raíz de loto molido tiene el efecto de digestión y apetitoso, y también puede prevenir eficazmente las hemorragias internas, que es un buen producto para la nutrición. Es muy adecuado para personas mayores, niños, mujeres y otras personas. El lugar de nacimiento de la raíz de loto es la India, y desde que se introdujo en China, gradualmente se ha plantado y promovido en China, especialmente en Shandong, Henan y Hebei.

¿Cuáles son las principales funciones de la raíz de loto?

1. Retire el calor y alivie el calor. La raíz de loto es fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor.

2. Laxante y vigorizante estomacal. Comer más raíz de loto tiene el efecto de promover la digestión, promover eficazmente el peristaltismo intestinal, mejorar eficazmente el apetito y aumentar el apetito.

3. Sangre y músculo beneficiosos. La raíz de loto contiene muchos nutrientes, ricos en hierro, calcio y otros elementos, y también ricos en proteínas vegetales altas, que pueden mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo, y el consumo a largo plazo es beneficioso para la salud.

¿Cuáles son los grupos adecuados de raíces de loto?

La raíz de loto es rica en una variedad de nutrientes, por lo que es muy beneficiosa para muchas personas, especialmente para los ancianos, los niños, las mujeres, para las personas con físico débil, así como para las personas desnutridas, así como algunas personas con presión arterial alta, anemia por deficiencia de hierro y personas con una gran cantidad de isquemia, la raíz de loto es un alimento muy beneficioso.

¿Hay algún grupo de personas que no sean aptas para comer raíz de loto?？

De hecho, la raíz de loto es fría, especialmente para las mujeres embarazadas, no debe comerse demasiado temprano, y para algunas personas con mala digestión del bazo y el estómago, comer raíz de loto cruda no es propicio para la digestión, pero dará lugar a desventajas.

Sin embargo, los chinos prestan atención a un término medio, es decir, todo debe tener un grado, demasiado no es bueno, muy poco no es bueno, preste atención al grado medio. Tomemos la dieta como ejemplo, un ingrediente también tiene su mejor grado de comestibilidad, algunos son adecuados para comer menos, comer demasiado traerá reacciones adversas y la cantidad cambiará hasta cierto punto causará cambios cualitativos, tal vez el alimento que originalmente es beneficioso para el cuerpo, comer demasiado es perjudicial para el cuerpo. Los alimentos también prestan atención a una combinación de alimentos, y algunos ingredientes pueden reaccionar entre sí para producir algunas sustancias nocivas. Preste atención a la combinación de alimentos y bebidas, y tenga cuidado con la intoxicación alimentaria y la intoxicación crónica.