今天要分享的是八款美味可口的素菜,它们不仅美味,而且做法简单。这些菜肴包括油麦菜、苦麦菜、韭菜、茼蒿、荠菜和芹菜等,都是营养丰富且味道美妙的选择,非常适合全家人享用。
一、油菜炒平菇
准备食材:新鲜的油菜和平菇,搭配蒜末和葱花增添风味。
制作步骤:
1. 清洗油菜并分开叶子,平菇在加盐的水中浸泡后清洗并沥干。蒜头切成末备用。
2. 烧热锅中油,加入蒜末和葱花爆香,再加入平菇翻炒至软,最后放入油菜均匀翻炒。
3. 当油菜变软时,加入适量的食盐和生抽调味,快速翻炒使味道均匀,出锅即可食用。
二、芹菜炒木耳
准备食材:新鲜芹菜、黑木耳、胡萝卜、干辣椒和蒜末。
制作步骤:
1. 芹菜去叶洗净切段,胡萝卜切片,黑木耳事先泡发后洗净。
2. 将芹菜和黑木耳用开水焯水后沥干。
3. 热油锅爆香蒜末,加入胡萝卜翻炒片刻后,加入黑木耳和芹菜继续翻炒。
4. 加入食盐、白糖、生抽和蚝油调味,快速翻炒均匀后出锅。
三、韭菜炒香干
准备食材:新鲜韭菜和香干,配上蒜末和小米辣增加风味。
制作步骤:
1. 韭菜洗净切段,香干切片。蒜末和小米辣也切好备用。
2. 热油锅爆香蒜末和小米辣,加入香干片翻炒至变色,然后加入韭菜。
3. 韭菜变软后,加入生抽、蚝油、食盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。
四、西蓝花炒香菇
准备食材:新鲜西蓝花和香菇,搭配蒜末和黑胡椒粉。
制作步骤:
1. 西蓝花洗净切小朵,并用盐水浸泡后洗净沥干。鲜香菇同样洗净切片。
2. 烧开水加盐和油,将西蓝花焯水后沥干。
3. 热油锅爆香蒜末,加入香菇翻炒至软,再加入西蓝花翻炒,用生抽、蚝油和黑胡椒粉调味,稍微勾芡后翻炒均匀即可出锅。
五、干锅花菜
准备食材:新鲜花菜,搭配蒜末、小米辣和青线椒。
制作步骤:
1. 花菜洗净剪成小朵,用盐水浸泡清洗后备用。小米辣和青线椒切圈备用。
2. 开水中加盐和油,将花菜焯水后沥干。
3. 热油锅爆香蒜末和小米辣,加入豆瓣酱出红油后,放入花菜翻炒上色入味。
4. 加入生抽、蚝油和白糖调味,最后放入青线椒翻炒均匀后出锅。
六、酸辣土豆丝
准备食材:新鲜土豆,搭配蒜末、干辣椒和葱段。
制作步骤:
1. 土豆去皮刨丝,清洗去除淀粉后沥干。
2. 热油锅爆香蒜末和干辣椒,加入土豆丝翻炒至软,用生抽、蚝油和陈醋调味。
3. 加入葱段翻炒几下后即可出锅。
七、红烧茄子
准备食材:新鲜茄子,搭配小米辣、葱花、蒜末和红烧汁、豆瓣酱。
制作步骤:
1. 调配酱汁:碗中混合生抽、蚝油、白糖、淀粉和半碗水,搅拌均匀。
2. 茄子洗净切块,用盐腌制后清洗并挤干水分,裹上淀粉。
3. 热油锅炒茄子至变色,盛出备用。底油中加入蒜末、葱花和小米辣炒香,加入豆瓣酱出红油。
4. 放回茄子翻炒上色,倒入酱汁大火煮开后焖煮至浓稠软烂,撒上葱花即可出锅。
八、醋溜白菜
准备食材:新鲜白菜,搭配干辣椒、蒜片和葱花。
制作步骤:
1. 白菜洗净切小块,白菜帮和叶子分开。蒜切片,小米辣切片备用。
2. 热油锅爆香蒜片和小米辣,先炒白菜帮至断生后再加入叶子翻炒。
3. 白菜叶软后,加入生抽、白糖、陈醋、鸡精和食盐调味,翻炒均匀后撒葱花出锅。