Il mais contiene un gran numero di sostanze nutritive e sanitarie, quindi è noto come mais dorato. Il mais è molto ricco di cellulosa, che ha l'effetto di stimolare la peristalsi gastrointestinale, e può prevenire e curare la stitichezza e l'enterite. Inoltre, il mais ha anche l'effetto di abbassare il colesterolo, la glicemia alta e l'ipertensione. È la scelta migliore per il cibo per la perdita di peso ed è popolare tra molte sopracciglia di bellezza per la perdita di peso.

Principio di perdita di peso del mais

Ricco di fibre alimentari

Il mais contiene una grande quantità di fibre alimentari, che possono inumidire l'intestino e disintossicare l'intestino, in modo da ottenere l'effetto di dimagrire il basso addome, e la fibra alimentare si espanderà nell'intestino e aumenterà la sazietà.

Il magnesio favorisce la digestione

Il magnesio contenuto nel mais è anche benefico per la peristalsi gastrointestinale, aiuta la digestione e l'assorbimento e favorisce l'escrezione dei prodotti di scarto nell'organismo.

Effetto diuretico della seta di mais

La seta di mais ha un sapore dolce e piatto, che ha gli effetti della diuresi e del gonfiore, della pressione sanguigna, dell'emostasi e del coleretico. Pertanto, l'effetto diuretico del mais può eliminare l'edema corporeo e coloro che vogliono perdere peso possono preparare una zuppa da bere.

Come mangiare mais per dimagrire

Succo di mais appena spremuto

Procedimento: Tagliate i chicchi di mais fresco, poi mettete circa tre volte l'acqua, aggiungete lo zucchero dopo aver fatto bollire a fuoco vivace, e cuocete a fuoco basso per 10 minuti fino a quando non sarà cotto e marcio. Aggiungere i chicchi di mais bolliti al latte, frullare il succo di mais con un frullatore e filtrare con un setaccio.

Yogurt all'uovo d'oro ipocalorico

Ingredienti: 10 uova, 0 grammi di chicchi di mais dolce, 0 grammi di pasta di mais e prezzemolo tritato. Condimento: 0 grammi di yogurt originale, sale q.b., un pizzico di pepe bianco.

Metodo:

1. Dopo che le uova sono bollite fino a cottura, toglietele e lasciatele raffreddare, togliete i gusci e tagliatele a metà.

1. Mescolate bene i chicchi di mais dolce, la salsa di mais e tutti i condimenti, versatela sull'uovo del metodo 0 e infine spolverizzate con prezzemolo tritato.

Ortaggi di campo di mais

Ingredienti: 1 igname, 1 lattuga, 1 carota, 1 peperone verde e rosso, 4 mais bollito, 0/0 cucchiaino di sale, 0/0 cucchiaino di essenza di funghi.

Metodo:

1. Staccare i chicchi di mais vecchi cotti e metterli da parte;

2. Sbucciare l'igname e tagliarlo a cubetti, sbollentarlo leggermente e metterlo da parte;

3. Sbucciare e tagliare a dadini le carote, tagliare a dadini i peperoni verdi e rossi, sbucciare e tagliare a dadini la lattuga;

2. Quando l'olio nella pentola è 0-0 caldo, aggiungere i peperoni verdi e rossi, le carote e la lattuga e saltare in padella per circa 0 minuti, quindi versare i chicchi di mais e le patate dolci, continuare a saltare in padella per 0 minuti, aggiungere l'essenza di funghi e il sale e saltare in padella per un minuto.

Zuppa di chiglia di alghe di mais

Ingredienti: 2 mais vecchio, 0 grammi di nodi di alghe, 0 carote, 0-0 cipolle verdi, 0-0 fette di zenzero, 0 kg di chiglia, un po' di sale.

Metodo:

1. Lavare le costine di maiale, sbollentarle leggermente nell'acqua volante, rimuovere la schiuma e rimuoverle per un uso successivo;

2. Aggiungere l'acqua nella casseruola, mettere nella chiglia appena fritta, a questo punto, lavare le carote e tagliarle a pezzi di fornello, lavare e tagliare il mais a sezioni, e lavare il nodo di alghe per un uso successivo;

1. Dopo che l'acqua bolle, aggiungere il cipollotto e lo zenzero, girare a fuoco medio, aggiungere le costine di maiale e cuocere a fuoco lento per 0 minuti, aggiungere il mais, le alghe e le carote dopo 0 minuti e continuare a cuocere a fuoco lento per 0 ore;

10. Dopo la cottura a fuoco lento, aggiungere una quantità adeguata di sale. Pannocchie cremose. Procedimento: Macinate il mais fresco, tagliatelo a pezzetti, mettetelo a bagno nel latte, poi aggiungete un pezzettino di burro e lo zucchero, portate a bollore a fuoco vivace, girate a fuoco basso e cuocete per 0 minuti.