トウモロコシには栄養素や健康管理物質が多く含まれているため、ゴールデンコーンとして知られています。 トウモロコシはセルロースが非常に豊富で、胃腸の蠕動運動を刺激する効果があり、便秘や腸炎を予防および治療することができます。 また、トウモロコシにはコレステロールや高血糖、高血圧を下げる効果もあります。 減量食品に最適で、多くの減量美容眉毛に人気があります。

トウモロコシの減量原理

食物繊維が豊富

とうもろこしには食物繊維が大量に含まれているため、腸を湿らせたり腸を解毒したりして、下腹部を痩身させる効果が得られ、食物繊維が腸内で膨張し、満腹感が高まります。

マグネシウムは消化を促進します

トウモロコシに含まれるマグネシウムは、胃腸の蠕動運動にも有益で、消化吸収を助け、体内の老廃物の排泄を促進します。

コーンシルクの利尿作用

コーンシルクは甘くて平らな味がし、利尿や腫れ、血圧、止血、胆汁分泌促進作用の影響があります。 したがって、トウモロコシの利尿作用は体の浮腫を解消することができ、体重を減らしたい人は飲むスープを作ることができます。

減量のためのトウモロコシの食べ方

絞りたてのコーンジュース

方法:新鮮なトウモロコシのトウモロコシの実を切り、水の約3倍を入れ、強火で沸騰させた後砂糖を加え、火が通って腐るまで弱火で10分間調理します。 茹でたトウモロコシの実をミルクに加え、ブレンダーでコーンジュースに泡だて器で入れ、ふるいにかけます。

低カロリーのゴールデンエッグヨーグルト

材料:卵10個、スイートコーンの実0グラム、コーンペースト0グラム、パセリのみじん切り。 調味料:オリジナルヨーグルト0グラム、味の塩、白胡椒のピンチ。

方式：

1.卵を火が通るまで茹でてから取り出して冷まし、殻を取り出して半分に切ります。

1.スイートコーンの実、コーンソース、すべての調味料をよく混ぜ、方法0の卵に注ぎ、最後にパセリのみじん切りを振りかけます。

トウモロコシ畑野菜

材料:山芋1個、レタス1個、にんじん1個、緑唐辛子と赤唐辛子1個、ゆでトウモロコシ4個、塩小さじ0/0、きのこエッセンス小さじ0/0。

方式：

1.調理した古いトウモロコシの穀粒をはがし、脇に置きます。

2.山芋の皮をむき、小さな立方体に切り、少し湯通しして取っておきます。

3.にんじんの皮をむいてさいの目に切り、緑と赤のピーマンをさいの目に切り、レタスの皮をむいてさいの目に切ります。

2.鍋の油が0〜0熱くなったら、緑と赤のピーマン、にんじん、レタスを加えて約0分間炒め、次にトウモロコシの穀粒と山芋を注ぎ、0分間炒め続け、きのこのエッセンスと塩を加えて1分間炒めます。

コーン昆布キールスープ

材料:古いトウモロコシ2個、昆布の結び目0グラム、にんじん0個、ねぎ0-0個、生姜のスライス0-0個、キール0kg、塩少々。

方式：

1.ポークリブを洗い、飛んでいる水で少し湯通しし、泡を取り除き、後で使用するために取り除きます。

2.キャセロールに水を加え、揚げたばかりのキールに入れ、この時点で、にんじんを洗ってコンロに切り、とうもろこしを洗ってセクションに切り、後で使用するために昆布の結び目を洗います。

1.水が沸騰したら、ねぎと生姜を加え、中火に回し、豚カルビを加えて0分間煮込み、0分後にトウモロコシ、昆布、にんじんを加え、0時間煮続けます。

10. 煮込んだら適量の塩を加えます。 穂軸にクリーミーなトウモロコシ。 方法:新鮮なスイートコーンを細かく切り、牛乳に浸し、バターと砂糖を少し加え、強火で沸騰させ、弱火にして0分間調理します。