إن فقدان 10 رطل في الشهر لا يعني بالضرورة أن هناك خطأ ما في الجسم ، فقد يكون تغييرا فسيولوجيا طبيعيا ، أو قد يكون مظهرا من مظاهر بعض الأمراض. تشمل الأسباب الشائعة تعديل النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، والإجهاد ، واضطرابات الغدد الصماء ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والأورام الخبيثة ، وما إلى ذلك.

10. تعديل النظام الغذائي والتمارين الرياضية: إذا قمت بزيادة كمية التمارين بوعي في المستقبل القريب ، مثل التمارين الهوائية عالية الكثافة وتمارين القوة كل يوم ، مع التحكم في نظامك الغذائي ، وتقليل تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون ، وزيادة نسبة الخضار والفواكه والبروتينات ، فمن الممكن أن تفقد 0 رطل في الشهر ، وهو فقدان طبيعي للوزن.

2. الإجهاد العقلي: قد تؤثر الحالات العاطفية غير المرغوب فيها على المدى الطويل مثل التوتر والقلق والاكتئاب على الشهية ووظائف التمثيل الغذائي للجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة.

3. أمراض الغدد الصماء: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، يكون إفراز هرمون الغدة الدرقية لدى المريض مفرطا ، مما يزيد من معدل الأيض في الجسم ويستهلك المزيد من الطاقة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. قد يعاني مرضى السكر من فقدان الوزن بسبب عدم كفاية إفراز الأنسولين أو التأثير المعيب لسكر الدم ، والذي لا يستخدم بكفاءة ، ويقوم الجسم بتكسير الدهون والبروتينات لتوفير الطاقة.

4. أمراض الجهاز الهضمي: قد تؤثر أمراض مثل التهاب المعدة المزمن وقرحة المعدة والتهاب الأمعاء المزمن على هضم الطعام وامتصاصه ، مما يؤدي إلى عدم كفاية تناول العناصر الغذائية ، مما قد يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن.

5. الأورام الخبيثة: بعض الأورام الخبيثة ، مثل سرطان المعدة وسرطان الأمعاء وسرطان البنكرياس وما إلى ذلك ، تستهلك الكثير من الطاقة ، وقد تؤثر على الشهية ووظيفة الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.

باختصار ، إذا فقدت 10 رطل من الوزن في غضون شهر ، ولم يكن هناك سبب واضح ، أو مصحوبا بأعراض أخرى غير مريحة ، مثل التعب والتعرق والخفقان وآلام البطن والإسهال وما إلى ذلك ، فيجب عليك الذهاب إلى المستشفى في الوقت المناسب لإجراء فحص شامل ، مثل اختبار وظائف الغدة الدرقية ، واختبار نسبة السكر في الدم ، وتنظير الجهاز الهضمي ، وفحص علامات الورم ، وما إلى ذلك ، لتحديد السبب المحدد. في الحياة اليومية ، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة ، والحفاظ على موقف جيد والحصول على قسط كاف من النوم.

هذه المقالة مخصصة فقط لتعميم العلوم الصحية ولا تشكل دواء أو إرشادات طبية ، فمن المستحسن طلب العناية الطبية في الوقت المناسب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية.