倒春寒推荐几道菜,强筋健骨,腿脚有力
更新于:2025-03-24 11:57:38

【酸豆角炒肉末】

用料

酸豆角250克 肉末150克

干辣椒若干 小青椒半个

葱1根 蒜2瓣

姜1小块 盐适量

花椒油适量

做法

酸豆角洗净切碎;

葱、姜、蒜、辣椒切末;

热油锅,将干辣椒、姜末蒜末炒香;

加入肉末炒散;

再加入酸豆角和青椒、葱花炒匀,加盐、鸡精调味,再加花椒油炒匀即可。

【百合炒鱿鱼卷】

用料

鲜鱿鱼3条 鲜百合2朵

彩椒少量 葱1根

蒜2瓣 姜1小块

鸡精适量 淀粉适量

胡椒粉适量

做法

彩椒切小片;葱切小段,姜、蒜切片;

百合掰开洗净;

鱿鱼治净去皮,打花刀再切成三角小片;

切好的鱿鱼在沸水中焯烫捞出沥干;

将盐、淀粉、鸡精、胡椒粉放碗里加少量水调成汁;

热油锅,把葱姜蒜爆香;

倒入鱿鱼和百合炒至百合变透明;

加入彩椒,倒入调好的汁炒几下至收汁即可。

【彩椒炒猪心】

用料

猪心1只 青椒1个

红椒半个 木耳5克

姜1小块 蒜1瓣

鸡精适量 料酒适量

淀粉适量 酱油适量

做法

猪心切开,冲洗干净血水;

切成猪心片,加料酒、盐调味,再加少许淀粉拌匀待用;

木耳用水泡发,最好换几次水;

泡发的木耳撕成小朵;青红椒洗净切片;姜蒜切片;

热油锅,下入猪心片炒熟,捞出沥油;

锅内留油,爆香姜蒜,下入木耳旺火炒熟;

倒进猪心片和青红椒炒几下;

加点料酒和酱油炒匀,再加盐和鸡精调味即可装盘。

校对 庄武