最近大家看了贾玲瘦身前后对比照片，从210斤瘦到110斤，火辣辣的身材出现在您的视野，是不是很羡慕？肯定少不了健康饮食这关。
家常素菜，绿色健康，低卡路里，居然也能吃出海鲜的味道。
辣椒炒香菇
1热油蒜末小米辣炒香，倒入香菇炒软
2加一勺蚝油，一勺生抽，少许盐，倒入辣椒稍稍片刻即可。
清炒时蔬
1水开后放入胡萝卜，西兰花焯水1分钟捞出
2蒜末爆香，倒入西兰花，胡萝卜翻炒片刻，少许鸡精调味即可！
炒腐竹
1热油爆香蒜末，放入胡萝卜炒断生，放入洋葱，木耳，腐竹翻炒均匀
2加入一勺生抽，一勺蚝油，少许盐翻炒均匀，加入水淀粉勾芡，然后加入青辣椒丝翻炒一下即可出锅。
素炒海鲜菇
1水开放入木耳，白玉菇焯水一分钟捞出
2热油放入蒜末爆香，放入火腿
3放入木耳，白玉菇，青红辣椒丝翻炒片刻，加入一勺生抽，一勺蚝油，少许鸡精翻炒入味即可！
校对 庄武