Осень – хорошее время для заботы о своем теле, но если вы не заботитесь о своем теле должным образом, осень также склонна к рецидивирующим заболеваниям, среди которых заболевание легких является наиболее распространенным. Когда речь идет о сохранении здоровья, то лучше всего поддерживать его с помощью традиционной китайской медицины, и только хорошо позаботившись о питании легких осенью, можно обеспечить хорошее здоровье.

На что стоит обратить внимание китайской медицине осенью для питания легких?

1. Бросьте курить

Сигареты очень вредны для легких, а иногда могут привести к другим респираторным заболеваниям, причем легкие очень легко поражаются осенью, и если не бросить курить осенью, функция легких будет сильно повреждена. Это может не только вызвать приступ заболевания легких, но и усугубить заболевание в дополнение к первоначальному.

2. Ешьте белый гриб

Тремелла – типичный увлажняющий и сухой корм, увлажняющий, но не сладкий, и очень подходит для пополнения осенью. Употребление в пищу белого гриба осенью позволяет эффективно смягчить воздействие засушливой погоды осенью, а также позволяет избежать повреждения легких другими внешними факторами. Обычно вы можете рассмотреть возможность варки белого гриба с каменным сахаром, а также вы можете добавить некоторые продукты, которые увлажняют легкие и питают инь.

3. Дыхательная гимнастика

Традиционная китайская медицина питает легкие, упражнение на дыхание осенью является ключевым, вдыхаемый чистый воздух при ежедневном дыхании, выдыхаемый - это помутнение, поэтому вы можете подумать о том, чтобы сделать глубокий вдох как можно дальше, когда встаете рано утром, и вдыхать большое количество чистого воздуха в тело, чтобы изгнать помутнение, что является эффективным способом тренировки дыхания и также может обеспечить здоровье легких.

4. Пейте много воды

Осенью легкие и дыхательные пути наиболее серьезно страдают от сухой погоды, и употребление большего количества воды может обеспечить влажность легких и дыхательных путей, и на них нелегко повлиять другими факторами.

5. Точечный массаж

Акупрессура осенью может эффективно способствовать притоку ци и крови, среди которых массаж акупунктурной точки Инсян также может играть роль в корректировке дыхания, а также очень эффективен для поддержания легких. Во время массажа вы можете рассмотреть использование метода растирания пальцев на переносице для стимуляции меридианов и акупунктурных точек, или вы можете использовать метод постукивания для стимуляции акупрессурных точек.

6. Физические упражнения

По мере того, как осенью погода постепенно остывает, это серьезно повлияет на сопротивляемость организма, поэтому необходимо правильно заниматься спортом осенью, чтобы улучшить качество тела. В то же время следует также уделять внимание сохранению тепла и избегать вторжения холодного воздуха, которое приведет к внешнему ветру зла.

Приближается осень, помимо необходимости увлажнять инь и сушить для поддержания легких, также нужно обратить внимание на возникновение других заболеваний. С точки зрения традиционной китайской медицины, осень – хорошее время для питания легких, и первым хорошим обслуживанием легких может заняться весь организм, что может не только предотвратить рецидивы различных заболеваний, но и подготовиться к приходу зимы.