خزاں توهان جي جسم جي سنڀال ڪرڻ لاء هڪ سٺو موسم آهي، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم جو سٺو خيال نه رکندا آهيو، خزاں پڻ بار بار ڪجهه بيمارين جو شڪار آهي، جن ۾ ڦڦڙن جي بيماري سڀ کان وڌيڪ عام آهي. جڏهن صحت جي تحفظ جي ڳالهه اچي ٿي، ته روايتي چيني دوا جي طريقي سان صحت کي برقرار رکڻ بهترين آهي، ۽ صرف خزاں ۾ ڦڦڙن جي پرورش جو سٺو ڪم ڪرڻ سان اسان سٺي صحت کي يقيني بڻائي سگهون ٿا.

چيني دوا کي موسم خزاں ۾ ڦڦڙن کي پالڻ لاء ڇا تي ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

1. سگريٽ پيئڻ ڇڏي ڏيو

سگريٽ ڦڦڙن کي تمام گهڻو نقصان پهچائيندڙ هوندا آهن ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي ساهه جي ٻين بيمارين جو سبب بڻجي سگھن ٿيون ، ۽ خزاں ۾ ڦڦڙن کي متاثر ٿيڻ تمام آسان هوندو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان زوال ۾ سگريٽ پيئڻ نه ڇڏيندا آهيو ، ته ڦڦڙن جي ڪارڪردگي کي تمام گهڻو نقصان پهچندو. نه رڳو اهو ڦڦڙن جي بيماري جي حملي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، پر اهو اصل جي مٿان بيماري کي به وڌائي سگهي ٿو.

2. سفيد فنگس کائو

ٽريميلا هڪ عام موئسچرائيزنگ ۽ خشڪ کاڌو آهي، موئسچرائيزنگ پر مٺو نه آهي، ۽ خزان ۾ ڀرڻ لاء تمام مناسب آهي. خزاں ۾ سفيد فنگس کائڻ سان خزاں ۾ خشڪ موسم جي اثر کي موثر طور تي ختم ڪري سگهجي ٿو، ۽ ٻين ٻاهرين عوامل طرفان ڦڦڙن کي نقصان کان به بچي سگهجي ٿو. عام طور تي، توهان پٿر جي شگر سان سفيد فنگس کي ابلڻ تي غور ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان ڪجهه کاڌا پڻ شامل ڪري سگهو ٿا جيڪي ڦڦڙن کي موئسچرائيز ڪن ٿا ۽ يئن جي پرورش ڪن ٿا.

3. ساهه کڻڻ جي مشق ڪريو

روايتي چيني دوا ڦڦڙن جي پرورش ڪري ٿي، خزاں ۾ ساهه کڻڻ جي مشق ڪنجي آهي، روزانو ساهه کڻڻ ۾ ساهه کڻڻ واري صاف هوا، ساهه ڪڍڻ گندگي آهي، تنهنڪري توهان صبح سوير اٿڻ تي ممڪن طور تي ڊگهو ساهه کڻڻ تي غور ڪري سگهو ٿا، ۽ جسم ۾ صاف هوا جي وڏي مقدار ۾ سانس وٺڻ لاء گندگي کي ٻاهر ڪڍڻ لاء، جيڪو ساهه کڻڻ جو هڪ موثر طريقو آهي ۽ ڦڦڙن جي صحت کي به يقيني بڻائي سگهي ٿو.

4. گهڻو پاڻي پيئڻ

خزاں ۾، ڦڦڙن ۽ ساهه جي نالي کي خشڪ موسم کان سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪيو ويندو آهي، ۽ وڌيڪ پاڻي پيئڻ سان ڦڦڙن ۽ سانس جي نالي جي نم کي يقيني بڻائي سگهجي ٿو، ۽ ٻين عوامل کان متاثر ٿيڻ آسان نه آهي.

5. ايڪيوپريشر مساج

خزاں ۾ ايڪيوپريشر موثر طور تي قي ۽ رت جي وهڪري کي فروغ ڏئي سگھي ٿو، جن ۾ ينگسيانگ ايڪوپوائنٽ جي مالش ڪرڻ پڻ ساهه کي ترتيب ڏيڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو ڦڦڙن جي سنڀال لاء پڻ تمام موثر آهي. مساج دوران، توهان پنهنجي آڱرين کي نڪ جي پل تي رگڑڻ جو طريقو استعمال ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا ته ميريڊين ۽ ايڪوپنڪچر پوائنٽن کي حوصلہ افزائي ڪرڻ لاء، يا توهان ايڪوپريشر پوائنٽن کي تيز ڪرڻ لاء ٽيپ ڪرڻ جو طريقو استعمال ڪري سگهو ٿا.

6. ورزش

جيئن ته موسم خزاں ۾ رفته رفته ٿڌو ٿي ندو آهي، اهو جسم جي مزاحمت کي شديد طور تي متاثر ڪندو، تنهنڪري جسم جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاء خزاں ۾ صحيح طور تي ورزش ڪرڻ ضروري آهي. ساڳئي وقت، اسان کي ٿڌي هوا جي حملي کان بچڻ لاء گرم رکڻ تي به ڌيان ڏيڻ گهرجي، جيڪو ٻاهرين هوا جي برائي جو سبب بڻجي ويندو.

خزاں اچي رهي آهي، ڦڦڙن کي برقرار رکڻ لاء يئن ۽ خشڪ کي موئسچرائيز ڪرڻ جي ضرورت کان علاوه، توهان کي ٻين بيمارين جي واقعي تي پڻ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. روايتي چيني دوائن جي نقطه نظر کان، خزاں ڦڦڙن کي پالڻ لاء هڪ سٺو وقت آهي، ۽ سڀ کان پهرين ڪم سڄي جسم کي ڦڦڙن کي برقرار رکڻ آهي، جيڪو نه رڳو مختلف بيمارين جي ٻيهر ٿيڻ کي روڪي سگهي ٿو، پر سياري جي اچڻ لاء پڻ تيار ڪري سگهي ٿو.