CCTV Beijing, 24/0 (Репортер Лэй Янь Стажер Репортер Юй Юэци) Стремительное развитие искусственного интеллекта (ИИ), Deepseek и робототехники, с одной стороны, мы рады и гордимся развитием технологий, потому что сочетание технологии ИИ и нескольких отраслей значительно повысило производительность, таких как медицинское обслуживание с помощью ИИ, интеллектуальное обслуживание клиентов, интеллектуальное производство и т. Д., Но в то же время это не может не вызывать у людей беспокойства и даже глубоких переживаний, как ИИ изменит нашу жизнь в будущем? Заменит ли наши рабочие места искусственный интеллект в будущем? Чрезмерная зависимость от ИИ приведет к тому, что люди впадут в пассивность?

Янь Цзюньцзюань, главный врач отделения психиатрии Пекинской детской больницыСчитается, что все вышеперечисленные тревоги на самом деле являются общей базовой эмоцией: тревогой. Тревога – это своего рода беспокойство и нервозность по поводу неопределенного будущего человека. Соответствующая тревожность необходима, потому что она оказывает положительное влияние и мотивирует людей готовиться к будущим вызовам. Тем не менее, чрезмерная тревога, беспокойство и грусть каждый день, и даже физические проявления, такие как учащенное сердцебиение, одышка, потливость, беспокойство, бессонница и т. д., и влияющие на нормальную жизнь, учебу и работу, требуют от нас серьезного размышления о том, как справиться с этой эмоцией. Действительно ли будущее с искусственным интеллектом так страшно, как мы боимся? Что мы можем сделать, чтобы облегчить эту чрезмерную тревогу?

1. Существуют ли когнитивные искажения?

Когда в новостях узнают о том, что ИИ отнимет рабочие места, миндалевидное тело в мозге быстро активируется, действуя как эмоциональный «сигнал тревоги», который побуждает организм войти в состояние стресса, что приводит к чувству тревоги. Янь Цзюньцзюань предполагает, что это сильное чувство тревоги может заставить наше познание слишком сильно сосредотачиваться на возможных рисках и игнорировать новые возможности, что приводит к когнитивным искажениям.

实际上，历史上每一次重大的科技变革，虽然淘汰了一些旧岗位，但也催生了许多新兴职业。比如工业革命时期，机器取代了部分手工劳动，却创造出了工程师、技术员等大量新岗位。AI虽然能取代某些工作岗位，但AI的发展也会提供新兴的职业，比如数据科学家、AI训练师、智能系统维护工程师等。根据世界经济论坛预测，未来五年将新增6900万个与AI相关的岗位。其次，我们也需要认识到AI也有其自身的局限性，比如AI缺乏人类的共情能力和艺术创造力，无法替代心理咨询师、医生、艺术家等需要人文关怀、情感互动和想象力的职业。还有一些高创造性、复杂的工作，如科学研究、艺术创作、法律判决、企业管理、危机处理等，AI可以提供辅助，但难以真正替代。

2. Вызовы и возможности сосуществуют

Сохранение непредвзятости и любопытства может помочь нам лучше справляться с неопределенностью. Янь Цзюньцзюань сказал, что эра искусственного интеллекта полна неизвестных и проблем, но есть и различные возможности и возможности, и активное изучение новых режимов жизни и работы может найти беспрецедентные возможности. Верить в то, что у нас есть способность учиться и адаптироваться к новым условиям, мы можем повысить нашу конкурентоспособность, постоянно осваивая новые навыки, такие как программирование, анализ данных и т. д.; Вы можете активно участвовать в мероприятиях по отраслевому обмену, обсуждать опыт и стратегии решения проблем ИИ с коллегами, расширять свой кругозор, понимать последние тенденции в отрасли и активно изучать, как совместить свою профессию с ИИ, чтобы ИИ можно было использовать в ваших собственных интересах и повысить эффективность вашей жизни и работы. Я верю, что каждый раз, когда вы приобретаете новые знания и осваиваете каждый новый навык, вы добавляете гарантию своего будущего, а также можете эффективно повысить свою уверенность в себе и снизить тревожность.

Наконец, поддерживайте позитивное социальное взаимодействие с семьей и друзьями и будьте достаточно смелыми, чтобы поделиться своими проблемами, и в процессе общения вы обнаружите, что все сталкиваются с одними и теми же проблемами, чтобы получить эмоциональную поддержку. Чрезмерное беспокойство будет потреблять умственную энергию, мы можем наполнить тело жизненными силами с помощью разумной диеты, регулярных физических упражнений и достаточного сна, а также можем восполнить умственную энергию и повысить способность противостоять стрессу. Вы также можете научиться техникам релаксации, таким как медитация и глубокое дыхание, чтобы помочь нам успокоиться и сохранить душевное равновесие.

Короче говоря, хотя изменения, вызванные искусственным интеллектом, неизбежны, мы не просто пассивно принимаем вторжение тревоги. ИИ — это не только вызов, но и возможность самосовершенствоваться и исследовать новые возможности. Корректируя свое мышление и менталитет, сосредотачиваясь на физическом и психическом здоровье и предпринимая позитивные действия, мы сможем найти новую точку опоры в этой волне технологий, превратить тревогу в мотивацию, идти в ногу со временем и открыть новую главу в нашей карьере и жизни.