CCTV Pekin, 24/0 (Muhabir Lei Yan Stajyer Muhabir Yu Yueqi) Yapay zekanın (AI), Deepseek ve robotiğin hızlı gelişimi, bir yandan teknolojinin gelişmesinden mutlu ve gurur duyuyoruz, çünkü AI teknolojisi ve birden fazla endüstrinin birleşimi, AI destekli tıbbi bakım, akıllı müşteri hizmetleri, akıllı üretim vb. gibi üretkenliği önemli ölçüde artırdı, ancak aynı zamanda, bu insanları huzursuz etmekten ve hatta derin endişelere düşmekten başka bir şey yapamaz, AI gelecekte hayatımızı nasıl değiştirecek? Gelecekte işlerimizin yerini yapay zeka alacak mı? Yapay zekaya aşırı güvenmek, insanlar pasifliğe düşecek mi?

Pekin Çocuk Hastanesi Psikiyatri Bölümü başhekimi Yan JunjuanYukarıdaki tüm endişelerin aslında ortak bir temel duygu olduğuna inanılmaktadır: kaygı. Kaygı, insanoğlunun belirsiz geleceği hakkında bir tür endişe ve sinirliliktir. Uygun kaygı gereklidir çünkü olumlu bir etkiye sahiptir ve insanları gelecekteki zorluklara hazırlanmaya motive eder. Bununla birlikte, her gün aşırı endişeli, endişeli ve üzgün olmak ve hatta hızlı kalp atışı, nefes darlığı, terleme, huzursuzluk, uykusuzluk vb. gibi fiziksel belirtilere sahip olmak ve normal yaşamı, eğitimi ve işi etkilemek, bu duyguyla nasıl başa çıkacağımızı ciddi olarak düşünmemizi gerektirir. Yapay zekanın geleceği gerçekten korktuğumuz kadar korkutucu mu? Bu aşırı kaygıyı hafifletmek için ne yapabiliriz?

1. Bilişsel önyargılar var mı?

Yapay zekanın işleri ele geçireceği haberlerine kapıldığımızda, beyindeki amigdala hızla harekete geçer ve vücudu stres durumuna girmeye teşvik eden duygusal bir "alarm" görevi görür ve bu da endişe duygularına neden olur. Yan Junjuan, bu güçlü kaygı duygusunun, bilişimizin olası risklere çok fazla odaklanmasına ve yeni fırsatları görmezden gelmesine neden olabileceğini ve bunun da bilişsel önyargılara yol açabileceğini öne sürüyor.

实际上，历史上每一次重大的科技变革，虽然淘汰了一些旧岗位，但也催生了许多新兴职业。比如工业革命时期，机器取代了部分手工劳动，却创造出了工程师、技术员等大量新岗位。AI虽然能取代某些工作岗位，但AI的发展也会提供新兴的职业，比如数据科学家、AI训练师、智能系统维护工程师等。根据世界经济论坛预测，未来五年将新增6900万个与AI相关的岗位。其次，我们也需要认识到AI也有其自身的局限性，比如AI缺乏人类的共情能力和艺术创造力，无法替代心理咨询师、医生、艺术家等需要人文关怀、情感互动和想象力的职业。还有一些高创造性、复杂的工作，如科学研究、艺术创作、法律判决、企业管理、危机处理等，AI可以提供辅助，但难以真正替代。

2. Zorluklar ve fırsatlar bir arada bulunur

Açık fikirli ve meraklı olmak, belirsizlikle daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Yan Junjuan, yapay zeka çağının bilinmeyenler ve zorluklarla dolu olduğunu, ancak aynı zamanda çeşitli fırsatlar ve olasılıklar olduğunu ve aktif olarak yeni yaşam ve çalışma biçimlerini keşfetmenin benzeri görülmemiş fırsatlar bulabileceğini söyledi. Öğrenme ve yeni ortamlara uyum sağlama yeteneğine sahip olduğumuza inanmak için, programlama, veri analizi vb. gibi sürekli yeni beceriler öğrenerek rekabet gücümüzü artırabiliriz; Endüstri değişim faaliyetlerine aktif olarak katılabilir, meslektaşlarınızla yapay zeka zorluklarıyla başa çıkmak için deneyimleri ve stratejileri tartışabilir, ufkunuzu genişletebilir, sektördeki en son trendleri anlayabilir ve mesleğinizi yapay zeka ile nasıl birleştireceğinizi aktif olarak keşfedebilirsiniz, böylece yapay zeka kendi kullanımınız için kullanılabilir ve yaşamınızı ve iş verimliliğinizi artırabilirsiniz. Her yeni bilgi öğrendiğinizde ve her yeni beceride ustalaştığınızda, geleceğinize bir garanti eklediğinize ve ayrıca özgüveninizi etkili bir şekilde geliştirebileceğinize ve kaygıyı azaltabileceğinize inanıyorum.

Son olarak, aileniz ve arkadaşlarınızla olumlu sosyal etkileşimler sürdürün ve endişelerinizi paylaşacak kadar cesur olun ve iletişim sürecinde, duygusal destek almak için herkesin aynı sorunlarla karşı karşıya olduğunu göreceksiniz. Aşırı kaygı zihinsel enerji tüketir, makul bir diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile vücudu canlılıkla dolu hale getirebiliriz ve ayrıca zihinsel enerjiyi yenileyebilir ve strese direnme yeteneğini artırabiliriz. Endişemizi yatıştırmamıza ve iç huzurumuzu korumamıza yardımcı olmak için meditasyon ve derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini de öğrenebilirsiniz.

Kısacası, yapay zekanın getirdiği değişiklikler kaçınılmaz olsa da, kaygı saldırısını sadece pasif bir şekilde kabul etmiyoruz. Yapay zeka sadece bir meydan okuma değil, aynı zamanda kendini geliştirmek ve yeni fırsatları keşfetmek için bir fırsattır. Bilişimizi ve zihniyetimizi ayarlayarak, fiziksel ve zihinsel sağlığa odaklanarak ve olumlu eylemlerde bulunarak, bu teknoloji dalgasında yeni bir yer bulabileceğiz, kaygıyı motivasyona dönüştürebileceğiz, zamanla ilerleme kaydedebileceğiz ve kariyerimizde ve hayatımızda yeni bir sayfa açabileceğiz.