ਰਿਪੋਰਟਰ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ: 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਕਾਫੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਏਆਈ ਜਵਾਬ: ਤੁਹਾਡੀ ਉਲਝਣ ਮੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਆਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ECG ਟੂਲ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕਰੋ। ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਰਵ ਬਣਾਓ: ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ; ਊਰਜਾ ਖਪਤ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ ਦੀ ਊਰਜਾ ਖਪਤ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਤੱਖ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ: ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ "ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ" ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੋਡ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ। 2/0 ਊਰਜਾ ਵੰਡ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਊਰਜਾ ਦਾ 0٪ ਮੁੱਖ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ 0٪ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ; ਪੱਧਰੀ ਟੀਚਾ ਸੈਟਿੰਗ: ਤਿਮਾਹੀ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 0 ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ (ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ-ਆਮ-ਚੁਣੌਤੀ); ਐਂਟੀਫਰੈਜ਼ਾਈਲ ਮੈਕੇਨਿਜ਼ਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਹਸਲ ਖੋਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਹਫਤੇ 0 ਘੰਟੇ "ਪਰਖ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ" ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ.

ਮੁੱਲ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ। "ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਪਹੀਆ" ਬਣਾਓ: ਸਿਹਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਰਗੇ 3 ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ; ਗੈਰ-ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ KPI ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 0 ਗੈਰ-ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 0 ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਓ: ਉਦਯੋਗ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ, ਗਿਆਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਣਾਓ.

"ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਸ਼ਨ" ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਬੇਅਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ: ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀਮਤੀ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਆਈਐਸਸੀ ਮਾਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ; ਵਰਕਫਲੋਜ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ: ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਹੁਨਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫਾਇਰਵਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ: ਕੰਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਣ" ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ.

ਇੱਕ "ਵਾਧੇ ਵਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ 5-ਦਿਨ ਦੀ ਮਾਈਕਰੋ-ਚੇਂਜ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ: ਹਰੇਕ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪੁਆਇੰਟ ਇਨਾਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ; ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਲੱਭੋ: ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ 0-0 ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਬਣਾਓ।

ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਵੈ-ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਅਪਰਾਧ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਵਕਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਘੜੀ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੱਚਾ ਵਿਕਾਸ ਕੋਈ /ਜਾਂ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੀਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਹੈ.

ਰਿਪੋਰਟਰ ਦਾ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੀਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

AI ਜਵਾਬ: ਤੀਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਭਾਲ, ਨੂੰ "ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਘਰਸ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਤੀਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਪੂਰਵਕ ਖੁਲਾਸਾ ਹੈ:

ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮੱਧਮ ਯਤਨ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪੈਰਵੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਣ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ. ਟੀਚੇ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਲਿਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਮੱਧਮ ਕੋਸ਼ਿਸ਼: ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਸਲੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲਗਾਓ. ਕੰਮ 'ਤੇ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਤੀਜਾ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਚੌਥਾ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਓ: ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਸ਼ੌਕ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ. ਪੰਜਵਾਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ: ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਦੇ ਰਹੋ. ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਰਿਪੋਰਟਰ ਦਾ ਸਵਾਲ: ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

AI ਜਵਾਬ: ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ: ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਕੈਰੀਅਰ ਮਾਰਗ ਸਹੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਕਾਸ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਯੋਜਨਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ: ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਸਹਿਣ ਕਰੋ, ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਲਚਕਦਾਰ ਰਹੋ: ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਵਾਲੇ ਬਣੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਬਦਲਦੀ ਦੁਨੀਆ ਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ।

ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿੱਖੇ ਗਏ ਸਬਕਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਸੰਖੇਪ ਦਿਓ. ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਸਥਿਰ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਾਜਬ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ, ਮੱਧਮ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਕੇ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਏਆਈ ਦਾ ਜਵਾਬ, ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਰਿਪੋਰਟਰ ਨੇ ਸ਼ਾਨਸ਼ੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਰੇਤ ਟੇਬਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਮੇਟੀ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦੂਜੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸੂ ਯਾਨਹੇਂਗ ਨੂੰ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ.

ਸ਼੍ਰੀਮਾਨ ਸੂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਏਆਈ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਿੰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰਣਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਣ, ਤੀਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ "ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੰਘਰਸ਼" ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਈਸੀਜੀ" ਸਾਧਨ), ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ (ਕਦਮ-ਵਾਰ ਟੀਚਾ ਸੈਟਿੰਗ) ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਅਨੁਕੂਲਤਾ (ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ) ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਰਬਪੱਖੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ: ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਬੋਧਿਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਕਰੀਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਵ" ਅਤੇ "ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਪਹੀਆ" ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅਮੂਰਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ".

ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਕਲਪ ਦੀ ਨਵੀਨਤਾ: ਕਿਸੇ /ਜਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਦੇ ਬਾਈਨਰੀ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਅਤੇ "20/0 ਊਰਜਾ ਵੰਡ" ਅਤੇ "ਪਰਖ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਸਮਾਂ" ਵਰਗੇ ਲਚਕਦਾਰ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿਓ, ਜੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਲਚਕਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸ਼੍ਰੀ ਸੂ ਨੇ ਏਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਹਾਰਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਏਆਈ ਆਰਥਿਕ ਦਬਾਅ, ਆਮਦਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਤਾਂ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦਰਦ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ: ਏਆਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਬੋਧਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਲਾਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਘੱਟ ਜ਼ਿਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਕਰਤਾ ਦੀ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਏਆਈ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੱਲ ਹਰ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਦੂਜੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਉਣਾ" ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਿਹਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਸੂ ਯਾਨਹੇਂਗ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਏਆਈ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਧੀਗਤ ਨਵੀਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ, ਆਰਥਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ ਦੀ ਉਸਾਰੀ, ਵਿਭਿੰਨ ਸਮੂਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਦੁਬਿਧਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਸੂ ਯਾਨਹੇਂਗ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਏਆਈ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਏ.ਆਈ. ਦੀ "ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ" ਭੂਮਿਕਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦੀ ਹੈ। ਏ.ਆਈ. ਇੱਕ "ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈਨਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਤਾ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਵਾਦ ਰਾਹੀਂ ਦਬਾਅ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਚਾਨਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਏਆਈ ਚੈਟਬੋਟ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਏਆਈ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਰੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਲਾਂਕਣ। ਵੱਡੇ ਡੇਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਕਰਤਾ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਏਆਈ ਮੂਡ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਡੇਟਾ ਤੁਲਨਾ ਰਾਹੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ. ਕੁਝ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਰਚੁਅਲ ਰਿਐਲਿਟੀ ਰਾਹੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਚਿਕਿਤਸਕ ਤਾਲਮੇਲ[ਸੋਧੋ] ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਏਆਈ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਲਰਨਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ.

ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਏਆਈ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਏਆਈ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੂੰਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ. ਮਨੁੱਖੀ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਸੀਮਤ ਨਿਵਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਨੈਟਵਰਕ ਲੀਕੇਜ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਹਨ.

ਏ.ਆਈ. ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਏਆਈ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੁ ਯਾਨਹੇਂਗ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉੱਦਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੰਭਾਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਏਆਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਏਆਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਓ. ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈਨਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੰਪਿਊਟਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਏ.ਆਈ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਢਾਂਚਾਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਏਆਈ ਦੁਬਾਰਾ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ "ਫੀਡ" ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉੱਦਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਗੜੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪਹੀਆ" ਵਰਗੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਏਆਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜਾ, ਮਨੁੱਖੀ-ਮਸ਼ੀਨ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਮਿਆਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਲਈ AI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਸੰਮੇਲਨ, ਚਿੰਤਾ ਰਾਹਤ ਸਿਖਲਾਈ)। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੀਜਾ, ਤਕਨੀਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ AI ਟੂਲ ਚੁਣੋ ਜਿਸਨੇ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ "ਡਿਜੀਟਲ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ" ਦੀ ਦੋਹਰੀ-ਟਰੈਕ ਭਾਵਨਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਏਆਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਸੱਚੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.