Apabila bercakap tentang kaedah penjagaan kulit, ramai orang secara semula jadi memikirkan produk penjagaan kulit yang mahal. Produk penjagaan kulit memang mempunyai kesan memperbaiki kulit, tetapi ia selalunya terlalu mahal dan sukar untuk dipilih. Malah, apabila ia datang kepada penjagaan kulit yang berkesan, banyak buah-buahan dalam hidup lebih baik daripada kosmetik:

kiwi

Buah kiwi kaya dengan vitamin C, yang mengganggu pengeluaran melanin, menghalang pigmentasi, memastikan kulit cerah, dan membantu menghilangkan bintik-bintik seperti jeragat yang sudah ada pada kulit.

Lemon

Lemon boleh memutihkan, lemon kaya dengan vitamin, yang boleh menghalang pigmentasi pada kulit, dan pada masa yang sama, ia juga boleh memecahkan melanin dalam kulit, yang boleh mencapai kesan pemutihan. Minum segelas limau pada waktu malam, dan anda boleh melihat kesannya pada keesokan harinya, dan kulit akan menjadi lebih putih dan kencang.

Cherry

Ceri mempunyai kandungan zat besi yang tinggi dan sangat sesuai untuk dimakan oleh wanita, dan mempunyai kesan menambah kekurangan dan berkhasiat darah. Penyelidik di Amerika Syarikat juga mendapati bahawa makan ceri mengurangkan sensasi kesakitan dengan ketara. Pada musim sejuk, ia kering dan mudah dihidu di dalam mulut, jadi memerah jus ceri, mencairkannya dengan air dan membilasnya boleh membantu anda menghilangkan masalah ini.

tomato

Tomato mengandungi asid organik dan serat, yang mempunyai kesan menggalakkan pencernaan dan mencegah sembelit. Tomato juga merupakan makanan yang mengandungi lebih banyak vitamin C dan niasin, dan makan satu tomato sehari bukan sahaja boleh anti-penuaan, tetapi juga menjadikan kulit kemerah-merahan dan berkilat.

Mangga

Mangga bukan sahaja boleh mencantikkan kulit, tetapi juga membesarkan payudara, kerana mangga mengandungi banyak vitamin, jadi pengambilan mangga secara berkala boleh memainkan peranan dalam melembapkan kulit.

jambu batu

Sesetengah buah-buahan dalam kehidupan juga boleh mencapai kesan pemutihan, jambu batu adalah kesan yang baik, ia mengandungi banyak vitamin C yang kaya, fruktosa, glukosa dan nutrien lain. Antaranya, vitamin C sahaja adalah beberapa kali ganda daripada buah-buahan lain, jadi jika anda suka makan jambu batu, anda mungkin ingin makan lebih banyak, yang merupakan senjata ajaib untuk memutihkan.

Kebaikan dan keberkesanan buah-buahan

1. Buah-buahan menurunkan tekanan darah: Hawthorn, tembikai, pir, nanas.

2. Mengandungi asid folik: Di antara pelbagai vitamin, asid folik berkaitan dengan pengeluaran DNA, pada peringkat awal kehamilan, asid folik adalah penting untuk pembiakan dan pembaikan sel, ia membantu perkembangan sistem saraf embrio yang baik, dan mencegah anemia pada wanita hamil.

Buah-buahan yang mengandungi asid folik: Epal, pisang, mangga, betik, kiwi.

3. Melambatkan penuaanAntara buah-buahan biasa, buah kiwi dianggap paling hampir sempurna, ia kaya dengan vitamin C, A, E, asid folik dan unsur surih seperti kalium, magnesium dan serat makanan, tetapi ia sangat rendah kalori. Semua ini menjadikan buah kiwi mampu menyuntik daya hidup kepada penduduk bandar moden yang bekerja dengan cepat dan gementar. Di samping itu, asid amino yang terkandung dalam buah kiwi boleh membantu tubuh menghasilkan hormon dan melambatkan penuaan. Oleh kerana kiwi sejuk, sebaiknya ibu hamil kurang makan.

Keempat, turunkan berat badan dan kurus: Sesetengah buah-buahan kaya dengan serat makanan, iaitu karbohidrat yang tidak boleh dicerna oleh usus kecil, dan dalam kolon, serat boleh membekalkan nutrien kepada lumen usus, yang membantu menggalakkan metabolisme badan dan membantu menyekat selera makan.

Buah-buahan pelangsingan: Epal, limau gedang, buah naga, durian.

5. Jaga kulit anda: Wajah manusia terdedah kepada bahan berbahaya di udara dan sinaran ultraungu setiap hari, sehingga kapilari menyempit, rembesan kelenjar sebum berkurangan, dan kulit menjadi kering dan dehidrasi. Buah-buahan kaya dengan antioksidan vitamin E dan unsur surih, yang boleh menyuburkan kulit, dan kesan kecantikannya tidak setanding dengan kosmetik biasa. Dan jika anda merokok atau menambah berat badan, ia juga merupakan petunjuk bahawa tisu lemak badan anda tidak mempunyai komponen penting ini.

Buah-buahan untuk penjagaan kulit: Pisang, mangga, melon, strawberi, oren, epal.

Keenam, mataTerdapat banyak kapilari dalam fundus mata manusia, dan peranan vitamin C ialah ia boleh memastikan bekalan darah ke fundus.

Buah-buahan untuk melindungi mata: Kiwi, lemon.

7. Musuh semula jadi kanser: Makan lebih banyak buah-buahan dalam diet anda boleh mengurangkan risiko kanser payudara, prostat dan paru-paru. Ini kerana buah-buahan mengandungi unsur surih yang penting untuk tubuh manusia.

Buah-buahan anti-kanser: Pisang, kiwi, anggur, oren, epal.

8. Buah-buahan penurun kolesterol: Epal, limau gedang, hawthorn.

Buah-buahan mempunyai kesan penjagaan kesihatan seperti menurunkan tekanan darah, melambatkan penuaan, menurunkan berat badan, penyelenggaraan kulit, mencerahkan mata, anti-kanser, dan menurunkan kolesterol. Buah-buahan mempunyai nilai pemakanan yang baik, jadi kita mesti memilih buah-buahan yang betul, buah-buahan yang baik untuk tubuh kita, dan makan lebih banyak buah-buahan adalah baik untuk kesihatan!