今天给大家安利5款饮品，比牛奶还营养美味，而且坚持喝真的有效果，真的润爆了！

它们含有更丰富的维生素、矿物质，真的超级好喝！口感丰富，味道惊艳，不同的搭配带来不同的效果，关键做法超级简单，早上来一杯，或者下午茶来一杯，随时随地都能享受这份美味！保证你喝了之后，皮肤水润润，嗓子也舒服多了！

一【雪梨银耳露】

真的润爆了，都是白色食物，白色食物可以清肺润肺。喝完感觉整个人从内到外都水润了。

食材：雪梨1个、银耳1小朵、百合10g、冰糖适量。

做法：所有食材倒入破壁机，加入600ml清水，豆浆模式即可。

二【红豆花生烙】

红豆搭配花生真的香迷糊了！口感绵密细腻，香浓丝滑花生酪真的很适合当早餐或者下午茶加了红豆和糯米的花生酪，营养丰富，补血益气！养生又好喝。

食材：花生40g、红豆30g、糯米20g、牛奶150ml、冰糖适量。

做法：所有食材倒入破壁机，加水650ml，豆浆模式，结束后加入150ml牛奶搅拌均匀即可。

三【花青素果蔬饮】

经常熬夜、疲劳用眼、小脸蜡黄的姐妹！答应我一定要试试！！满满花青素和维生素！对眼睛跟皮肤都巨友好！懂的都懂！素颜小能手！给100张面膜都不换！！！

食材：蓝莓80g、紫甘蓝1片、桑葚干10g。

做法：食材洗净，放入破壁机，加入500ml水，破壁机果蔬模式2分钟即可！

四【红薯燕麦小米羹】

富含膳食纤维和维生素！健啤养胃又通！香甜丝滑～浓郁细腻！早上喝一碗，暖暖的太舒服了！面色也红润润，容易积 食、胃不舒服的快快喝起来～

食材：红薯1个、小米15g、燕麦15g、冰糖适量。

做法：食材洗净，加入800ml水破壁机豆浆模式即可。

五【酸奶果蔬小绿汁】

刮油解腻！又润又通！富含丰富维生素和营养的同时！也不用担心长肉肉！口感特清新！真的巨巨巨好喝！

食材：香蕉1根、黄瓜半根、生菜叶3片、酸奶200mg。

做法：食材清洗干净放入破壁机，果蔬模式2分钟即可。

赶紧跟着我一起解锁这5款小饮品吧！告别干燥，拥抱水润，从一杯美味的饮品开始！保证你喝了之后，每天都容光焕发，心情美美哒！

校对 黄豪