Özellikle güçlü olan obez insanlara bakmayın ve vücudun da güçlü ve sağlıklı olduğunu düşünmeyin. Aslında, birçok obez insan dalak eksikliğinden kaynaklanan obezdir, mide ve bağırsakların zayıf sindirimi nedeniyle mide ve bağırsakların sindirim fonksiyonu zayıflar ve vücudun metabolizması yavaştır, bu nedenle birçok besin emilmez ve vücutta yağ birikimi haline gelir. Peki dalak yetmezliği ve obezitesi olan kişiler nasıl kilo verebilir?

Obezite daha çok yang eksikliği ile dalak ve mide rahatsızlıklarına bağlıdır

Klinik olarak, obezite çoğunlukla dalak ve mide ile yakından ilişkili olan yang eksikliği ile kendini gösterir. Yang eksikliği mutlaka obeziteye yol açmaz, ancak obez insanların büyük çoğunluğunda yang eksikliği vardır. Yang eksikliği önemli bir soruna yol açabilir – dalak ve mide dengesizliği, zayıflamış ve azalan vücut ve iç organlar ve obezitenin kendisi yang eksikliğinin neden olduğu sorunlardan sadece biridir.

İnsan vücudunda 4 çeşit eksiklik vardır: yin eksikliği, kan eksikliği, yang eksikliği ve qi eksikliği. Ve şişman insanların çoğu üçüncü tip - yang eksikliğidir.

Yang eksikliğinin neden olduğu Qi eksikliği çeşitli fiziksel sorunlara neden olabilir: uzuvlarda sıcaklık, soğuğa ve sıcağa duyarlılık, gevşek dışkı (yumuşak dışkı, şekillenmemiş), sarı, sarkık, donuk, yağlı, sivilceli, elastikiyetsizlik, metabolizma ve tüketimin yavaşlaması, iç organ fonksiyonlarında azalma, uykusuzluk, güçlü iştah, aşırı terleme, kolay yorgunluk, tembellik, ödem ve Zhongqi'nin sarkması (iç organların sarkması).

Sadece dalak ve mideyi güçlendirerek ve yang eksikliğini yenileyerek obezite çözülebilir

Normalde, yiyecekler mideye girer ve ilk sindirime uğrar ve daha sonra ince besinler dalak tarafından alınır ve akciğerlere nakledilir. Akciğerler yüz damarla karşı karşıyadır ve kan beş iç organı hassas bir şekilde besler. Dalak ile ilgili bir sorun varsa, dalak sağlığını kaybedecek ve tüm besinler vücutta birikerek obezite oluşturacaktır.

Obeziteyi çözmek için önce dalağı güçlendirmeli, qi'yi canlandırmalı ve yang eksikliğini değiştirmeliyiz. Yaygın Çin tıbbı malzemeleri arasında kudzu, kırmızı maya pirinci ve daidaihua (Hui Qing Portakalı) bulunur.

Yaşam koşullandırma reçetesi dalağı güçlendirir ve eksikliği giderir

Günlük diyetimizde ayrıca yer elması, arpa, lotus kökü, hünnap ve çeşitli baklagiller gibi dalak ve mideyi güçlendiren yiyecekleri daha fazla yemeliyiz. Tabii ki, fiziksel aktiviteye bağlı kalmak da iyi bir fikirdir.

Zamanında yemek yemeye ve uyumaya, daha az çiğ ve soğuk yemeye ek olarak, nilüfer tohumu, arpa, tatlı patates vb. gibi dalak güçlendirici yiyecekleri daha fazla yemeli, daha fazla su içmeli ve armut, elma ve karpuz gibi su dolu meyveleri daha fazla yemeliyiz. Ek olarak, yemeklerden önce bir kase berrak çorba içmek tuzu seyreltebilir ve ayrıca vücudu nemli tutabilir.

Dalağı güçlendirin, nemi giderin ve obeziteyi ortadan kaldırın

Wang Shaoling, obezitenin birçok nedeni olduğunu, bunların arasında dalak eksikliği, balgam ve rutubet iç direncinin obezitenin nedenlerinden biri olduğunu söyledi. Dalak eksikliği ve neme dayanıklılığı olan obez kişiler için düzenli bir yaşama, makul bir diyet yapısına sahip olmalı, yağlı ve tatlı yiyecekleri azaltmalı, özellikle dalağı güçlendirme ve rutubeti giderme özelliğine sahip yiyecekler olmak üzere daha fazla sebze yemelidirler. Örneğin, tatlı patates, mercimek, nilüfer tohumu, coix tohumu, kış kavunu, mısır bıyıkları, alıç vb.

Obez insanlar genellikle hareket halindeyken hırıltılı solunum, hızlı kalp atışı, çarpıntı ve terleme ve kolay yorgunluk gibi bir dizi qi eksikliği belirtisine sahiptir. Geleneksel Çin tıbbı, şişman insanların daha fazla qi eksikliği, yani qi eksikliği, zayıf dalak, balgam ve rutubet olduğuna inanmaktadır. Bu nedenle, obez insanlar qi'yi yenilemeli ve dalağı güçlendirmelidir ve dalak sağlıklıysa, su yolları pürüzsüz olacak, su ve nem normal olacak ve balgam ve nem büyümeyecektir. Bu nedenle, obez insanlar için, qi'yi canlandırmak, dalağı güçlendirmek ve nemi dağıtmak yöntemi benimsenebilir.

Dalak yetmezliği ve neme dirençli obeziteye karşı tıbbi yulaf lapası:

Tuzlu üç deri

2 gram karpuz kabuğu, 0 gram kış kavunu kabuğu, 0 gram salatalık, uygun miktarda tuz ve monosodyum glutamat. Karpuzun mumsu kabuğunu kazıyın, kış kavununun tüylü derisini kazıyın, salatalığın etini çıkarın, yıkayın, kaynar suya batırın, şeritler halinde kesin ve bir kaseye koyun, tuz ekleyin ve monosodyum glutamat 0 ~ 0 saat marine etmek için. Garnitür olarak, istediğiniz kadar yiyin. Isıyı ve nemi temizleyebilir ve kilo verebilir. Obezite için uygundur.

Beyaz Poria lapası

1 gram beyaz poria cocos, 0 gram japonica pirinci. Beyaz poria'yı daha sonra kullanmak üzere ince bir toz haline getirin, her seferinde yulaf lapası pişirmek için aynı japonica pirincinden 0 gram alın, günde 0 kez veya her gün 0 kez alın. Düzenli olarak alınabilir. Dalağı ve suyu güçlendirebilir, kilo verebilir ve obezite, koroner kalp hastalığı ve hiperlipidemi için uygundur.

Coix tohumu alıç kırmızı fasulye lapası

10 gram coix tohumu, kurutulmuş alıç, japonica pirinci ve 0 gram kırmızı fasulye. Önce coix tohumlarını ve kırmızı fasulyeleri yıkayın ve 0 saat boyunca uygun miktarda suda bekletin ve ardından buharda pişirin, yulaf lapasını uygun miktarda alıç suyu ve japonica pirinci ile pişirin, yulaf lapası pişeceği zaman, buharda pişirilmiş coix tohumlarını ve kırmızı fasulyeyi dökün ve yemeden önce 0~0 dakika pişirin. Her sabah ve akşam temel gıda olarak yemek dalağı güçlendirebilir ve nemi giderebilir, yağları azaltabilir ve kilo verebilir.

Kış kavun lapası

Kabuğu ile 1 gram taze kış kavunu, uygun miktarda japonica pirinci. İlk önce kış kavununu yıkayın, küçük parçalar halinde kesin ve yulaf lapasını japonica pirinci ile pişirin. Genellikle, 0 ~ 0 gün, 0 tedavi süresi olarak alınır. İdrar yapmaya, ödemi azaltmaya, ısıyı ve zehri temizlemeye ve polidipsiyi söndürmeye yardımcı olabilir. Obezite tedavisine yardımcı olarak kullanılabilir.

Yam cocos ve arpa lapası

1 gram taze yam, 0 gram coix tohumu, 0 gram beyaz poria cocos. Taze yer elmasını yıkayıp soyun ve küçük parçalar halinde kesin, coix tohumlarını yıkayın ve bir kenara koyun. Beyaz poria cocos'u ince bir toz haline getirin, her seferinde 0 kez yulaf lapası pişirmek için 0 gram yam ve coix tohumu alın, bu da dalağı güçlendirebilir ve nemi giderebilir ve kilo verebilir. (Referans web sitesi: Aimei Kadın Ağı)