هاڻي ته موسم ٿڌو آهي، ناشتو ٺاهڻ واقعي اڪثر ماڻهن لاء هڪ وڏو امتحان آهي!
ڪجهه ماڻهو اهو به سوچيندا آهن ته دوپہر تائين ننڊ ڪرڻ ۽ ناشتو ڪرڻ سٺو ٿيندو!
اهو صرف هڪ خواب آهي، گهڻو ڪري، اسان کي ڪم تي وڃڻو پوندو آهي، اسان کي اسڪول وڃڻو پوندو آهي، ۽ جلدي جاڳڻ پڪ آهي!
بهرحال، ناشتو اڃا تائين ٺاهڻو پوندو آهي، ۽ جڏهن موسم ٿڌي هوندي آهي، جسم کي گرم ڪرڻ لاء اسٽيمنگ ناشتو ڪرڻ وڌيڪ ضروري آهي!
هيٺ ڏنل توهان سان 7 ڏينهن لاء هڪ مختلف چيني ناشتو حصيداري ڪرڻ آهي، چڱي طرح کائڻ ۽ پيئڻ، ۽ جسم عطائي آهي!
【ابليل ڪڻڪ، ڊمپلنگ، ٻرندڙ انگن، دليا، سبز سبزيون.
ڊمپلنگز، آمليٽ، فرائيڊ لنچ جو گوشت، ٻرندڙ کدو، ڪڻڪ، گاجر.
مٺو آلو، چيسٽنٽ، کدو، ڪڻڪ، انگن ٽارٽ.
【آڱر ڪيڪ، باجرا دليو، ٻرندڙ مٺا آلو، يام، ڊريگن فروٽ.
【گريل ساسج، ڪڻڪ، شڪار ٿيل انگن، دليو.
اولهه ٽوسٽ، گريل سوسيج، زياو ڊگهي باؤ، جامنی مٺي آلو، ڪڻڪ جو رس.
ڪيڪ، کدو، توفو دماغ، قنگتوان.
ناشتو اسان لاءِ پنهنجي پيٽ جي پرورش لاءِ سونهري دور آهي، تنهنڪري موسم کي توهان کي نه ڌڪڻ ڏيو، هڪ ڀڙڪندڙ ناشتو کائو، سڄو جسم گرم ۽ گرم ٿيندو ، ۽ سڄي جسم ۾ طاقت هوندي!
هوانگ هائو پاران پروفريڊ