இப்போது வானிலை குளிராக இருப்பதால், காலை உணவை தயாரிப்பது உண்மையில் பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு பெரிய சோதனை!
சிலர் மதியம் வரை தூங்கி காலை உணவை சாப்பிட்டால் நன்றாக இருக்கும் என்று கூட நினைக்கிறார்கள்!
அது ஒரு கனவு, பெரும்பாலான நேரங்களில், நாங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும், நாங்கள் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டும், சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது நிச்சயம்!
எப்படியிருந்தாலும், காலை உணவு இன்னும் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, உடலை சூடேற்றுவதற்கு நீராவி காலை உணவை உட்கொள்வது இன்னும் முக்கியம்!
பின்வருபவை 7 நாட்களுக்கு ஒரு வித்தியாசமான சீன காலை உணவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது, நன்றாக சாப்பிடுங்கள், குடிக்கவும், உடல் விசித்திரமாக இருக்கிறது!
【வேகவைத்த சோளம், பாலாடை, வேகவைத்த முட்டை, கஞ்சி, பச்சை காய்கறிகள்】
【பாலாடை, ஆம்லெட், வறுத்த மதிய உணவு இறைச்சி, வேகவைத்த பூசணி, சோளம், கேரட்】
【இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கஷ்கொட்டை, பூசணி, சோளம், முட்டை புளிப்பு】
【விரல் கேக்குகள், தினை கஞ்சி, வேகவைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, யாம், டிராகன் பழம்】
【வறுக்கப்பட்ட தொத்திறைச்சி, சோளம், வேட்டையாடிய முட்டை, கஞ்சி】
【மேற்கு சிற்றுண்டி, வறுக்கப்பட்ட தொத்திறைச்சி, சியாவோ நீண்ட பாவோ, ஊதா இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, சோள சாறு】
【கேக், பூசணி, டோஃபு மூளை, கிங்டுவான்】
காலை உணவு என்பது நம் வயிற்றை வளர்ப்பதற்கான பொற்காலம், எனவே வானிலை உங்களை வெல்ல விடாதீர்கள், நீராவி காலை உணவை சாப்பிடுங்கள், முழு உடலும் சூடாகவும் சூடாகவும் இருக்கும், மேலும் முழு உடலுக்கும் வலிமை இருக்கும்!
ஹுவாங் ஹாவோ மூலம் சரிபார்த்தல்