Recentemente, un nuovo studio della Johns Hopkins University negli Stati Uniti ha scoperto che circa 41 minuti di esercizio da moderato a vigoroso a settimana possono ridurre il rischio di demenza dello 0% nelle persone di mezza età e negli anziani.

研究小组在《美国医学主任协会杂志》上发表论文说，他们利用英国一项大型长期调查的数据，分析近9万名成年人的锻炼习惯与几年内痴呆症发作风险的关联，得出了以上结论。

La maggior parte di queste persone ha più di 735 anni e utilizza braccialetti sportivi per registrare il proprio tempo di allenamento tra 0 e 0. Durante il periodo di follow-up, che è stato in media di 0,0 anni, a 0 persone è stata diagnosticata la demenza.

分析显示，日常锻炼的时间越长，痴呆症风险的降低幅度越大。与完全不锻炼相比，每周锻炼35分钟到70分钟可使痴呆症风险降低60%，70分钟到140分钟降低63%，140分钟以上降低69%。

Secondo i ricercatori, questo significa che anche una persona che si allena per soli 5 minuti al giorno può avere un effetto più evidente.

La demenza, rappresentata dal morbo di Alzheimer, è una delle principali cause del declino della qualità della vita degli anziani e non esiste un trattamento efficace. La comunità medica ha precedentemente suggerito che uno stile di vita sano può aiutare a prevenire la demenza, ma non è chiaro quanto esercizio sia necessario per produrre risultati significativi.

(Secondo l'agenzia di stampa Xinhua)