早上洗澡对身体的影响受个人体质、洗澡方式、水温、时间及环境等因素影响，有利有弊。
1. 个人体质：体质较好、耐寒能力强的人，早上洗澡一般能快速适应水温变化，刺激血液循环，振奋精神。而体质较弱、免疫力差的人，早上身体机能尚未完全恢复，突然洗澡易受寒冷刺激，导致感冒、头痛等不适。
2. 洗澡方式：正确的洗澡方式能促进健康。若洗澡时轻柔清洁皮肤，可去除夜间皮肤分泌的油脂和代谢物，保持皮肤清洁。但过度用力搓洗，会破坏皮肤屏障，使皮肤干燥、瘙痒，降低皮肤抵抗力。
3. 水温：合适的水温很重要。水温适宜能使血管适度扩张，促进血液循环，缓解肌肉紧张。水温过高会使皮肤血管过度扩张，导致大脑和心脏供血不足，出现头晕、心慌等症状；水温过低则会使血管收缩，血压升高，增加心血管疾病风险。
4. 时间：早上洗澡时间不宜过长。短时间洗澡可提神醒脑，提高工作和学习效率。长时间洗澡会消耗过多体力和能量，使人感到疲劳，还可能因浴室空气不流通，导致缺氧、头晕等情况。
5. 环境：洗澡环境要舒适。浴室通风良好，可避免闷热、潮湿，减少细菌滋生。若浴室通风差，湿度大，易滋生霉菌，引发呼吸道疾病和皮肤感染。
早上洗澡对身体的好坏不能一概而论，需综合考虑个人体质、洗澡方式、水温、时间和环境等因素。在洗澡时，要根据自身情况选择合适的方式和条件，以充分发挥洗澡的益处，避免不良影响。若洗澡后出现不适症状，应及时调整或就医。
本文仅为健康科普，不构成用药或医疗指南，建议出现健康问题请及时就医。