Las canas son un problema que molesta a muchas personas, además del envejecimiento, otro factor que muchas personas tienden a ignorar es la falta de nutrición.

Si quieres tener el cabello negro azabache, debes asegurarte de que la melanina de tu cabello se pueda sintetizar normalmente, y la melanina es producida por los melanocitos y necesita proporcionarle los nutrientes adecuados. Una vez que los nutrientes son deficientes, o los nutrientes no se entregan correctamente al cabello, puede provocar el crecimiento de canas.

Las canas pueden ser deficientes en 3 nutrientes

En términos generales, estos nutrientes 3 tienen un mayor impacto en el cabello:

Proteína: La proteína es una materia prima importante para el cabello, y la queratina, la unidad básica del cabello, es sintetizada por la proteína. La ingesta insuficiente de proteínas a largo plazo es propensa a las canas repentinas. No solo eso, sino que el deterioro, el encrespamiento y el color amarillento del cabello están relacionados con una ingesta insuficiente de proteínas.

Oligoelementos: Si la proteína es la materia prima del cabello, los oligoelementos como el cobre y el hierro son catalizadores de la melanina. La melanina es formada por la tirosina bajo la acción de la tirosinasa para formar dopa, y luego después de la oxidación, por lo que la actividad de la tirosinasa afectará directamente la eficiencia y los resultados de este proceso. Los oligoelementos como el cobre y el zinc pueden afectar a la actividad de la tirosinasa, y una vez que estos oligoelementos no se suministran suficientemente, la actividad de la tirosinasa se reducirá, afectando a la síntesis de melanina.

Vitaminas del grupo B: Las vitaminas del grupo B intervienen en el metabolismo del organismo, el crecimiento del cabello y las uñas son necesarias para ayudarlas, y al mismo tiempo para garantizar la actividad normal de los melanocitos. Si hay una deficiencia de vitaminas B debido a algunas razones, es fácil tener problemas como pérdida de cabello, canas y cabello seco.

Por supuesto, además de la falta de nutrientes, hay muchas razones que también pueden provocar más canas, como el estrés mental, la genética, las enfermedades físicas, etc.

¿Cuál es el problema con "menos puntos blancos"?

En general, las células pigmentarias del cabello no comienzan a decaer hasta la edad de 20 años, lo que resulta en canas. Lo que solemos decir sobre "menos puntos blancos" se refiere al encanecimiento prematuro del cabello, que se vuelve gris durante la adolescencia o a los 0 años. ¿Qué causa que esto suceda?

Factores genéticos, muchas personas con "menos puntos blancos" tienen antecedentes familiares de herencia.

Algunos adolescentes tienen trastornos gastrointestinales que conducen a una mala absorción de algunos nutrientes por parte del tracto gastrointestinal. Los hábitos alimenticios irracionales también pueden conducir a una ingesta desequilibrada de nutrientes.

Algunas enfermedades sistémicas, como la anemia perniciosa, así como las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades tiroideas, pueden inducir la aparición de "menos puntos blancos".

Los trabajadores mentales que a menudo usan sus cerebros se encuentran en un estado de uso excesivo de sus cerebros y presión mental excesiva durante mucho tiempo, lo que resulta en trastornos endocrinos.

Falta de sueño. Los horarios irregulares pueden provocar una disminución de la secreción de la hormona del crecimiento y una ralentización de la circulación sanguínea en todo el cuerpo, lo que da lugar a las canas.

Falta de ejercicio. La reducción del ejercicio puede provocar una mala circulación sanguínea, un suministro deficiente de sangre al cuero cabelludo y la incapacidad de los melanocitos para funcionar correctamente.

¿Se depilarán cada vez más las canas?

No hay necesidad de preocuparse por esto, las canas no tienen nada que ver con si puedes arrancarlas o no.

El crecimiento de las canas depende del folículo piloso, y si aparecen una o dos canas y no aumentan durante mucho tiempo, no es un gran problema. Por lo general, estos folículos pilosos no afectan a otros folículos pilosos.

Sin embargo, existe otra posibilidad, esas una o dos canas pueden ser el preludio del crecimiento de canas, y arrancarlas o no detendrá el proceso.

¿Cómo reducir las canas?

●Para garantizar una nutrición equilibrada, se recomienda comer más alimentos ricos en cobre como hígado animal, hongos, frutos secos, albaricoques, avena, etc.;

● Reducir el tiempo de pernocencia y tener un horario regular;

●Evite la irritación excesiva de los rayos UV en el cabello;

● Aliviar el estrés y ajustar el estado de ánimo.

De acuerdo con CCTV News