Uban adalah masalah yang mengganggu banyak orang, selain penuaan, faktor lain yang cenderung diabaikan banyak orang adalah kurangnya nutrisi.

Jika Anda ingin memiliki rambut hitam legam, Anda harus memastikan bahwa melanin di rambut Anda dapat disintesis secara normal, dan melanin diproduksi oleh melanosit dan perlu memberinya nutrisi yang cukup. Setelah nutrisi kekurangan, atau nutrisi tidak dikirim dengan benar ke rambut, itu dapat menyebabkan pertumbuhan uban.

Uban mungkin kekurangan 3 nutrisi

Secara umum, 3 nutrisi ini memiliki dampak yang lebih besar pada rambut:

Protein: Protein adalah bahan baku penting untuk rambut, dan keratin, unit dasar rambut, disintesis oleh protein. Asupan protein jangka panjang yang tidak mencukupi rentan terhadap uban tiba-tiba. Tidak hanya itu, kerusakan, keriting, dan menguningnya rambut semuanya terkait dengan asupan protein yang tidak mencukupi.

Elemen jejak: Jika protein adalah bahan baku rambut, elemen jejak seperti tembaga dan besi adalah katalis melanin. Melanin dibentuk oleh tirosin di bawah aksi tirosinase untuk membentuk dopa, dan kemudian setelah oksidasi, sehingga aktivitas tirosinase akan secara langsung mempengaruhi efisiensi dan hasil proses ini. Elemen jejak seperti tembaga dan seng dapat mempengaruhi aktivitas tirosinase, dan begitu elemen jejak ini tidak cukup disuplai, aktivitas tirosinase akan berkurang, mempengaruhi sintesis melanin.

Vitamin B: Vitamin B terlibat dalam metabolisme tubuh, pertumbuhan rambut dan kuku diperlukan untuk membantu mereka, dan pada saat yang sama untuk memastikan aktivitas normal melanosit. Jika ada kekurangan vitamin B karena beberapa alasan, mudah untuk memiliki masalah seperti rambut rontok, uban, dan rambut kering.

Tentu saja, selain kekurangan nutrisi, ada banyak alasan yang juga dapat menyebabkan lebih banyak uban, seperti stres mental, genetika, penyakit fisik, dll.

Apa masalahnya dengan "komedo putih yang lebih sedikit"?

Secara umum, sel-sel pigmen rambut tidak mulai menurun sampai usia 20 tahun, menghasilkan uban. Apa yang sering kita katakan tentang "komedo putih yang lebih sedikit" mengacu pada uban dini pada rambut, yang berubah menjadi abu-abu selama masa remaja atau di usia 0-an. Apa yang menyebabkan hal ini terjadi?

Faktor genetik, banyak orang dengan "komedo putih yang lebih sedikit" memiliki riwayat keluarga turun-temurun.

Beberapa remaja memiliki gangguan pencernaan yang menyebabkan penyerapan beberapa nutrisi yang buruk oleh saluran pencernaan. Kebiasaan makan yang tidak rasional juga dapat menyebabkan asupan nutrisi yang tidak seimbang.

Beberapa penyakit sistemik, seperti anemia pernisiosa, serta penyakit kardiovaskular dan penyakit tiroid, dapat menyebabkan munculnya "komedo putih yang lebih sedikit".

Pekerja mental yang sering menggunakan otak mereka berada dalam keadaan penggunaan otak mereka secara berlebihan dan tekanan mental yang berlebihan untuk waktu yang lama, mengakibatkan gangguan endokrin.

Kurang tidur. Jadwal yang tidak teratur dapat menyebabkan penurunan sekresi hormon pertumbuhan dan memperlambat sirkulasi darah ke seluruh tubuh, mengakibatkan uban rambut.

Kurang olahraga. Mengurangi olahraga dapat menyebabkan sirkulasi darah yang buruk, suplai darah yang buruk ke kulit kepala, dan ketidakmampuan melanosit untuk berfungsi dengan baik.

Akankah uban semakin banyak dicabut?

Tidak perlu khawatir tentang ini, uban tidak ada hubungannya dengan apakah Anda bisa mencabutnya atau tidak.

Pertumbuhan uban tergantung pada folikel rambut, dan jika satu atau dua uban muncul dan tidak meningkat untuk waktu yang lama, itu bukan masalah besar. Biasanya, folikel rambut ini tidak mempengaruhi folikel rambut lainnya.

Namun, ada kemungkinan lain, satu atau dua uban itu mungkin merupakan awal untuk menumbuhkan uban, dan mencabutnya atau tidak akan menghentikan prosesnya.

Bagaimana cara mengurangi uban?

● Untuk memastikan nutrisi seimbang, disarankan untuk makan lebih banyak makanan kaya tembaga seperti hati hewan, jamur, kacang-kacangan, aprikot, gandum, dll.;

● Kurangi begadang dan memiliki jadwal yang teratur;

● Hindari iritasi UV yang berlebihan pada rambut;

● Menghilangkan stres dan menyesuaikan suasana hati.

Menurut CCTV News