我家最爱吃的一道下饭菜,比肉还抢手,上桌就扫光,低卡又营养!
更新于:2025-03-28 17:42:34

嘿,小伙伴们,生活就像一场即兴表演,没有彩排,也没有美颜滤镜。但别担心,美食可是咱们的“美颜相机”,能让你的心情瞬间变得美美哒!今天,我就要用杏鲍菇和番茄这两种日常食材,给大家变出一道让你吃了就停不下来的美食——番茄杏鲍菇炒鸡蛋!

说到杏鲍菇和番茄,这两种食材可真是咱们餐桌上的常客。杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,还富含膳食纤维和多种矿物质,对身体超级好!而番茄呢,酸甜可口,富含维生素C和抗氧化剂,不仅能美白养颜,还能增强免疫力。今天把它们俩搭在一起,保证让你大开眼界!

好了,废话不多说,咱们赶紧来看看怎么做吧!

首先,咱们得把杏鲍菇切成薄片,然后焯一下水,挤干水分备用。这一步很重要哦,因为杏鲍菇吸水性很强,如果不挤干水分的话,炒出来的菜就会水水的,口感不好。

接着,咱们来煎鸡蛋。鸡蛋可是这道菜的主角之一,煎得金黄酥脆的鸡蛋,不仅能为这道菜增添不少颜值,还能让口感更加丰富。煎好的鸡蛋先盛出来备用。

然后,咱们锅中少放点油,下入番茄块翻炒。翻炒的时候记得用铲子压一下番茄,让它更快出汁。等番茄炒出浓郁的汁水后,咱们就可以放入青菜、杏鲍菇和鸡蛋了。加入1勺生抽、半勺蚝油、适量盐调味,翻炒均匀就可以出锅啦!

看这色泽,金黄诱人;闻这香味,浓郁扑鼻。尝一口,鸡蛋鲜美,茄汁浓郁,薄脆的杏鲍菇吸满了汤汁,口感超级棒!我还特意加了点青菜,不仅让这道菜看起来更加诱人,还让它变得更加低卡美味。晚餐吃这个,简直绝绝子!

做法是不是超级简单呢?姐妹们赶紧去试试吧!