描述：做了一天的打工人，晚上回家不想做饭，但又怕营养不够？那做焖饭吧，营养又方便！只需要炒一个菜的时间，真方便！取名叫各种焖饭，取决于你家肉类食材今天放什么，我家每次做放什么娃都可以吃得下两碗👍
1. 食材洗净切丁，备用；我用的是上午炖好的鸡翅根，肉类可以用猪肉末，鸡翅、牛肉末都可以。
2. 热锅凉油，放入葱末和姜末炝锅。
3. 放入西红柿煸炒出汁。
4. 依次放入洋葱、土豆+胡萝卜，最后放蘑菇，洋葱可以煸出香味。
5. 放入盐、薄盐生抽、鸡精调味。
6. 倒入淘好的大米内，搅拌均匀。
7. 中午炖的鸡翅根。
8. 剩余4个，正好放入焖饭中做肉类蛋白；调好焖饭时间，等待即可。
9. 出锅啦，蔬菜肉类都齐啦，关键还好吃😋还有时间的话再拌个沙拉，齐活。