男人开始衰老的标志是脱发、肌肉松弛、开始生出白头发吗？其实不是的，衰老受好多因素的影响，比如睡眠质量、压力、缺乏运动等，睡眠质量影响机体对体力和肌肉损伤的修复，睡眠不好也会导致脱发、或者出现白头发，平时喝酒或者吃太多高脂肪高蛋白的食物而且缺乏运动，会导致自身代谢慢，脂肪堆积，慢慢开始出现肌肉松弛衰老的现象。

其实人的衰老往往是从身体器官的机能开始的，视觉听力下降、代谢开始变慢导致各种激素紊乱等，总结来说男人的衰老大概有以下六种表现：

第一，钙流失导致的骨质疏松。

随着年龄的增长，身体对钙的吸收变差，人体骨骼中所需要的钙无法保证，使骨骼密度减小、脆度增加，特别容易在摔跤或者是日常活动中的不慎碰撞中断裂，所以当我们开始衰老就更应该注意日常活动避免摔跤或者从事一些容易跌倒的活动。

第二，记忆力的下降

正常情况下随着年龄的增加，我们的记忆力也会有多多少少的下降，大脑的运转变慢，不会再像年轻时能记住很多事情，有时会出现短暂性忘记一些事情，对我们的正常生活也会有一些影响，如果是短期的轻度的记忆力减退，不用过分紧张，如果记忆力减退加重，就应该引起我们的注意了。

第三，经常感到头晕，或者头疼。

头晕头疼的症状跟我们大脑的血运有很大关系，随着血管的老化变窄，血管的弹性也会变弱，致使大脑的血运不充足，容易出现缺血性的头晕或者头疼，这也是年龄越增长中风风险越增大的原因。

第四，开始出现便秘的现象

随着身体代谢功能的变差，肠道蠕动变慢，年龄越大越容易出现便秘，所以应该注意平时多运动、多吃含有各种维生素的果蔬、多喝水，能够游有效减轻便秘带来的痛苦。

第五，血压开始升高

血管失去弹性，血运变慢，很容易导致血压变高甚至出现血管的栓塞，这是衰老带来的一个非常严重的问题，血压升高会头痛头晕，增加了患脑血栓和心血管疾病的概率。

第六，出现胸闷气短的现象

随着年龄增长我们的肺活量会降低，心肺功能也大不如前，经常会出现胸闷气短甚至胸痛的现象，尤其是在气温较低的冬天或者是在运动、平时爬楼梯、搬运物品时更为明显，这时应该格外注意心脏功能的监测，避免往不好的方向发展。

以上是男人开始衰老后身体会出现的一些现象，如果没有超过四个证明我们的身体素质还是可以的，但是四十岁以上的男人就应该开始注意预防衰老带来的这些疾病了，因为人体从四十岁开始就开始走向衰老，随着年龄的增加这些衰老的症状也会越发严重的，可以提前开始养生，避免一些疾病的发生。