胃部疾病是消化系统常见的问题，对于胃部不适的患者来说，合理调整饮食至关重要。部分水果由于酸性较强或纤维含量较高，可能会对胃部敏感的人群造成不良影响。以下将列举出胃部不适者应尽量规避的五种水果。

胃不好这5种水果不能碰

尤其第3种

柚子

柚子的酸度较高，可能会对胃黏膜造成刺激，从而加剧胃部疾病的症状。特别是对于胃溃疡或胃酸过多患者，应尽量避免食用。

荔枝

荔枝含有大量的果糖和蔗糖，过量摄入可能会引起胃部胀气和腹泻等问题。对于胃肠功能较弱的个体，食用荔枝时应保持谨慎。

酸橙

酸橙中的柠檬酸成分较高，容易导致胃酸分泌增加，可能会加重胃炎或胃溃疡等病情。胃部不适者最好避免食用。

杨梅

杨梅含有较高的酸性成分，过多食用可能会刺激胃黏膜，导致不适。特别是对于胃酸过多或有溃疡病史的人，应减少食用。

菠萝

菠萝内含有多种酶类物质，这些物质可能对胃黏膜产生刺激，引发胃部不适。因此，胃部敏感者应限制菠萝的摄入。

胃不好的人适合吃什么样的水果？

香蕉

香蕉易于消化，含有丰富的钾，可以帮助恢复电解质平衡，而且能够缓解胃部不适。

苹果

苹果含有丰富的纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，但胃酸过多的人应避免在空腹时食用，因为苹果酸可能会刺激胃黏膜。

番茄

虽然番茄是蔬菜，但其酸甜可口，可以当作水果食用。番茄含有丰富的番茄红素，对胃部较为温和。

梨

梨水分含量高，能够帮助滋润胃部，同时含有一定量的纤维素，有助于消化。

熟透的木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于蛋白质的消化，但应选择熟透的木瓜，以免过于酸涩。

西瓜

西瓜水分含量高，性质清凉，但应适量食用，因为西瓜中的糖分较高，过量食用可能会引起胃部不适。

胃不好吃什么养胃

全谷物食物

粮食如小米、糙米、燕麦等全谷物含有丰富的B族维生素和纤维素，能够促进胃部健康，同时有助于消化。

瘦肉

瘦肉如鸡肉、鱼肉等富含蛋白质，但脂肪含量较低，较易消化，适合胃不好的人食用。

奶制品

低脂牛奶和酸奶含有乳酸菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，对胃部有一定的保护作用。

豆腐

豆腐是大豆制品，蛋白质含量高，但质地柔软，易于消化，是胃不好的人的好选择。

注意事项：

避免辛辣、油腻、生冷、高纤维和刺激性强的食物，如咖啡、酒精、辣椒等。

保持饮食规律，不要暴饮暴食，尽量少食多餐。

烹饪方法以蒸、煮、炖为主，减少油炸和烧烤。

根据个人情况调整饮食，如果有严重的胃部疾病，应遵循医生的建议。