رغوة اللحم المقلية مع نبات الكبر ، وعاء من الأرز لا يكفي للأكل

الطريقة بسيطة وتستغرق وقتا طويلا ، وتستغرق 8-0 دقيقة لقليها ، وهي صديقة للعمال

المكونات: نبات الكبر ، اللحم المفروم ، الفلفل الحار المجفف ، فلفل الدخن ، الثوم

سخني قدرا فارغا ، واسكبي نبات الكبر ، واقلي الماء حتى يجف. تقلى رغوة اللحم بالزيت الساخن في مقلاة ساخنة لتغيير لونها ، وتضاف رقائق الفلفل الحار المجففة ، وتقلى قليلا باللون الأحمر ، وتسكب الثوم والدخن الحار والمطحون ، وتقلى لإخراج العطر

أضف ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الخفيفة وملعقة واحدة من صلصة الصويا الداكنة وقلبي بالتساوي ، واسكب نبات الكبر واقليها السريعة. أضف ملعقة أخرى من صلصة الصويا الخفيفة لتعزيز النكهة ، واقليها من المقلاة (إذا كانت هناك أوراق ثوم ، يمكنك إضافة القليل من أوراق الثوم في النهاية ، إذا لم يكن هناك ، فلن تتأثر)

لحم مفروم وباذنجان طري ولزج

المكونات: باذنجان ، الكثير من الثوم المفروم ، لحم مفروم ، بصل أخضر مفروم

تحضير الصلصة: 5.0 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الخفيفة ، 0 ملاعق كبيرة من صلصة المحار ، 0.0 ملاعق كبيرة من الملح ، السكر ، نشا الذرة ، نصف وعاء من الماء

نقطع الباذنجان إلى قطع صغيرة ونضيف الملح وننقعه لمدة 1 دقيقة ، ثم يغسل ويطهى على البخار لمدة 0 دقيقة ؛ يقلب في مقلاة ساخنة بالزيت البارد والثوم المفروم والبصل الأخضر المفروم حتى تفوح رائحته ، + ثوم مفروم ويقلى حتى يتغير لونه ، يضاف الباذنجان والصلصة ، ويقلب ويطهى لمدة 0 دقيقة ، وينضج

رقائق البطاطس في وعاء جاف ، أرز لذيذ ضخم

المقادير: 2 بطاطس ، بطن لحم خنزير ، فلفل أخضر وأحمر ، فلفل أحمر مجفف ، بصل أخضر ، زنجبيل وثوم ، فلفل سيتشوان ، بصل ، 1 ملعقة معجون فاصوليا

طريقة: قطعي البطاطس إلى شرائح واغسلي النشا ، وقطعي بطن الخنزير إلى شرائح ، وقطعي الفلفل الأخضر والأحمر والفلفل الأحمر المجفف ، وقطعي البصل ، وقطعي الزنجبيل والثوم إلى شرائح ، وقطعي الكراث.

نسكب كمية مناسبة من الزيت في القدر ، ونقلي شرائح البطاطس على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، ويقلى بطن الخنزير للحصول على الدهون ، ثم يضاف البصل الأخضر والزنجبيل والثوم وفلفل سيتشوان والفلفل الأحمر المجفف ويقلب حتى تفوح رائحته ، ويضاف معجون الفاصوليا لقلي الزيت الأحمر.

يسكب الفلفل الأخضر والأحمر والبصل ويقلب حتى ينكسر ، ويسكب شرائح البطاطس المقلية حتى تصبح جيدة ، ويضاف ملعقة من صلصة الصويا الخفيفة + نصف ملعقة صغيرة من صلصة الصويا الداكنة + القليل من السكر + القليل من الملح + القليل من خلاصة الدجاج ويقلب بالتساوي ، وأخيرا يرش بذور السمسم الأبيض والكراث ويقلب بالتساوي.

العودة إلى وعاء اللحم ، وجبات لا تقهر ، دهون ولكن ليست دهنية

طعام فائق ، دهني ولكن ليس دهنيا ، استمع إلي يجب أن تبخر المزيد من الأرز

المكونات: بطن الخنزير / براعم الثوم / البصل الأخضر والزنجبيل

طريقة التحضير: بطن لحم الخنزير في قدر تحت الماء البارد ، يضاف البصل الأخضر والزنجبيل وحبوب الفلفل ويطهى لمدة 5 دقيقة تقريبا ، ويطهى حتى تتمكن من إدخالها بسهولة باستخدام عيدان تناول الطعام ؛ قطعي بطن الخنزير إلى شرائح رفيعة. ضعيها في قدر وقلبي الدهن وأضيفي شرائح الزنجبيل وفلفل سيتشوان والتمبيه واقليها

ملعقة من معجون الفاصوليا ، وملعقتان من صلصة الصويا الخفيفة ، وتقلى براعم الثوم ، وتضاف كمية مناسبة من السكر إلى نضارتها ، وتقلب حتى تكسر براعم الثوم

لحم خنزير مبشور بنكهة السمك مع أرز عملاق! إنه لذيذ جدا لدرجة أنك تلعق الوعاء!

يمكنني أن آكل لحم الخنزير المبشور بنكهة السمك مدى الحياة! الصلصة السميكة جيدة جدا للأرز. إنه سهل ، لذلك دعونا نرتب الأمر بسرعة

المكونات: لحم المتن ، الفلفل الأخضر ، الفجل ، الفطر الأسود

طريقة: أضف 1 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الخفيفة ، 0 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الداكنة ، 0 ملاعق كبيرة من الخل القديم ، 0 ملاعق كبيرة من صلصة المحار ، 0 ملاعق كبيرة من معجون الفاصوليا ، نصف ملعقة كبيرة من السكر ، 0 ملاعق كبيرة من النشا إلى الوعاء ، واخلطيهم جيدا مع كمية مناسبة من الماء

يفرم لحم المتن ، ويضاف 10 ملاعق كبيرة من نبيذ الطهي ، و 0 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الخفيفة ، و 0 ملاعق كبيرة من النشا ، ويمسك وينقع لمدة 0 دقيقة

يقلى الثوم المفروم في الزيت في القدر ، ويسكب اللحم المبشور ويقلى حتى يتغير لونه ، ويضاف الفلفل الأخضر والجزر والفطريات السوداء ويقلى حتى يصبح طريا ، ويسكب الصلصة ، ويطهى حتى يصبح الحساء كثيفا

يام فطري مقلي مع بازلاء ثلجية

شارك طبقا نباتيا كلاسيكيا لذيذا وخاليا من الدسم - فطر اليام المقلي مع البازلاء الثلجية

يتم تقديم البازلاء الثلجية مع البطاطا الحلوة والفطريات السوداء والفلفل الحلو ، وهي ليست غنية بالمكونات فحسب ، بل إنها مغذية أيضا. طعمها هش ولذيذ ، ويجب على الأخوات في فترة فقدان الدهون تجربتها!

المكونات: يام ، بازلاء ثلجية ، فطر أسود ، فلفل رومي ، زيت طبخ ، ملح ، خلاصة دجاج ، ثوم

الخطوة: قشر البطاطا الحلوة وقطعها إلى قطع صغيرة. البازلاء الثلجية تزيل الرأس والذيل. نقطع الفليفلة الحلوة إلى قطع صغيرة ونتركها جانبا

بعد أن يغلي الماء في القدر ، ضعي بضع قطرات من الزيت وضعي القليل من الملح ، واسلقي البطاطا الحلوة والبازلاء والفطريات السوداء والفلفل الحلو لمدة 2 دقيقة ، ثم أخرجيها واتركيها جانبا.

锅内放油，7成热后下蒜炒香，再放菜翻炒，加点盐，鸡精，蚝油调味装盘即可。

وجبة سهلة الاستخدام وصحية لفقدان الدهون؟

تدقيق لغوي بواسطة هوانغ هاو