Mousse de viande sautée aux câpres, un pot de riz ne suffit pas à manger

La méthode est simple et prend du temps, et il faut 8 à 0 minutes pour la faire frire, ce qui est convivial pour les travailleurs

Ingrédients : câpres, viande hachée, piments séchés, piments de millet, ail

Faites chauffer une casserole vide, versez les câpres et faites frire l’eau pour la sécher ; Faites sauter la mousse de viande dans de l’huile chaude dans une poêle chaude pour changer de couleur, ajoutez des flocons de piment séchés, faites-les frire un peu de rouge, versez de l’ail, du millet épicé et écrasé et faites sauter pour faire ressortir le parfum

Ajouter trois cuillères à soupe de sauce soja légère et une cuillerée de sauce soja noire et faire sauter uniformément, verser les câpres et faire sauter ; Ajoutez une autre cuillerée de sauce soja légère pour rehausser la saveur, faites sauter dans la poêle (s’il y a des feuilles d’ail, vous pouvez ajouter un peu de feuilles d’ail à la fin, s’il n’y en a pas, il ne sera pas affecté)

Viande hachée et aubergines, molles et gluantes

Ingrédients : aubergine, beaucoup d’ail émincé, viande hachée, oignon vert émincé

Préparation de la sauce : 5,0 cuillère à soupe de sauce soja légère, 0 cuillère à soupe de sauce aux huîtres, 0,0 cuillère à soupe de sel, de sucre, d’amidon de maïs, un demi-bol d’eau

Coupez l’aubergine en petits morceaux, salez et laissez mariner pendant 1 minutes, laver et cuire à la vapeur pendant 0 minutes ; Faites sauter dans une poêle chaude avec de l’huile froide, de l’ail émincé et des oignons verts émincés jusqu’à ce qu’ils soient parfumés, + de l’ail émincé et faites sauter jusqu’à ce qu’il change de couleur, ajoutez les aubergines et la sauce, faites sauter et faites cuire pendant 0 minutes, et c’est fait

Chips de pommes de terre sèches, énorme riz délicieux

Ingrédients : 2 pommes de terre, poitrine de porc, poivrons verts et rouges, poivrons rouges séchés, oignons verts, gingembre et ail, grains de poivre du Sichuan, oignons, 1 cuillerée de pâte de haricots

Méthode : Coupez les pommes de terre en tranches et lavez l’amidon, coupez la poitrine de porc, coupez les poivrons verts et rouges et les poivrons rouges séchés, râpez l’oignon, coupez le gingembre et l’ail en tranches et hachez les échalotes.

Versez une quantité appropriée d’huile dans la casserole, faites frire les tranches de pommes de terre des deux côtés jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés, faites frire la poitrine de porc pour obtenir le gras, puis ajoutez les oignons verts, le gingembre et l’ail, le poivre de Sichuan et le poivron rouge séché et faites sauter jusqu’à ce qu’ils soient parfumés, et ajoutez la pâte de haricots pour faire frire l’huile rouge.

Versez les poivrons verts et rouges et les oignons et faites sauter jusqu’à ce qu’ils soient cassés, versez les tranches de pommes de terre qui sont frites jusqu’à ce qu’elles soient bonnes, ajoutez une cuillerée de sauce soja légère + une petite demi-cuillère de sauce soja noire + un peu de sucre + un peu de sel + un peu d’essence de poulet et faites sauter uniformément, et enfin saupoudrez de graines de sésame blanches et d’échalotes et faites sauter uniformément.

Retour à la viande en pot, des repas invincibles, gras mais pas gras

Super aliment, gras mais pas gras, écoutez-moi doit cuire plus de riz à la vapeur

Ingrédients : poitrine de porc/pousses d’ail/oignon vert et gingembre

Préparation : Poitrine de porc dans une casserole sous l’eau froide, ajoutez les oignons verts, le gingembre et les grains de poivre et faites cuire environ 5 minutes, faites cuire jusqu’à ce que vous puissiez facilement les insérer avec des baguettes ; Trancher finement la poitrine de porc ; Mettez-le dans une casserole et faites sauter la graisse, ajoutez des tranches de gingembre, des grains de poivre du Sichuan et du tempeh et faites sauter

Une cuillerée de pâte de haricots, deux cuillères de sauce soja légère, faites sauter les pousses d’ail, ajoutez une quantité appropriée de sucre à la fraîcheur et faites sauter jusqu’à ce que les pousses d’ail soient cassées

Porc effiloché au goût de poisson avec du riz géant ! C’est tellement délicieux qu’on lèche le bol !

Je peux manger ce porc effiloché au goût de poisson toute ma vie ! La sauce épaisse est vraiment trop bonne pour le riz ; C’est facile, alors organisons-le rapidement

Ingrédients : Filet, poivron vert, radis poivré, champignon noir

Méthode : Ajoutez 1 cuillère à soupe de sauce soja légère, 0 cuillère à soupe de sauce soja foncée, 0 cuillère à soupe de vinaigre vieilli, 0 cuillère à soupe de sauce aux huîtres, 0 cuillère à soupe de pâte de haricots, une demi-cuillère à soupe de sucre, 0 cuillère à soupe d’amidon dans le bol et mélangez bien avec une quantité appropriée d’eau

Râpez le filet, ajoutez 10 cuillère à soupe de vin de cuisson, 0 cuillère à soupe de sauce soja légère, 0 cuillère à soupe de fécule, saisissez et laissez mariner pendant 0 minutes

Faites sauter l’ail émincé dans l’huile de la casserole, versez la viande râpée et faites-la frire jusqu’à ce qu’elle change de couleur, ajoutez le poivron vert, la carotte et le champignon noir et faites-les frire jusqu’à ce qu’ils soient tendres, versez la sauce et faites cuire jusqu’à ce que la soupe soit épaisse

Igname fongique sautée aux pois mange-tout

Partagez un plat végétarien classique délicieux et sans gras - igname fongique frite avec des pois mange-tout

Les pois mange-tout sont servis avec des ignames, des champignons noirs et des poivrons, qui sont non seulement riches en ingrédients mais aussi nutritifs. Il a un goût croquant et délicieux, et les sœurs en période de perte de graisse devraient l’essayer !

Ingrédients : igname, pois mange-tout, champignon noir, poivron, huile de cuisson, sel, essence de poulet, ail

Étape : Épluchez l’igname et coupez-la en petits morceaux. Les pois mange-tout enlèvent la tête et la queue. Coupez le poivron en petits morceaux et réservez

Une fois que l’eau dans la casserole bout, déposez quelques gouttes d’huile et mettez un peu de sel, blanchissez l’igname, les pois mange-tout, le champignon noir et le poivron pendant 2 minutes, puis retirez et réservez.

锅内放油，7成热后下蒜炒香，再放菜翻炒，加点盐，鸡精，蚝油调味装盘即可。

Repas de perte de graisse facile à utiliser et sain ?

Relu par Huang Hao