人际交往的10个原则：

1、做人要真诚不要高傲，谦虚但不卑微；做事态度要好但不装，学会擦亮眼睛，小心被 骗 也是一种本事。

2、不要高估你和任何人的关系，其实大家合作只是一个利用和被利用的关系。当你没有了被利用的价值，你的所谓人际关系也将不复存在了。

3、学会感恩，学会做别人的“贵人”，你才有机会碰到“贵人”。就像运气一样，很重要，所有的运气都是建立在你努力的基础上，没有努力，你不可能有运气。

4、永远记住：人前不评人好坏，人后不论人是非。只有傻瓜才和笨蛋才会在人后说人、人后评人。

5、学会不卑不亢、挺起腰杆，别人才不会欺负你；当你表现很懦弱的时候，蚂 蚁都会咬你一口。

6、低调但不低声。低调是一种生存的大智，是一种处世的技巧，是一种做人的美德；低声则是能力低下、能力不足，是无能的表现。

7、学会给别人留面子，才是自己的最大的面子。千万不要让别人给你“面子”，当你求着别人让别人给你“面子”时，你内心是多卑微和不自信。所有的面子都是自己挣的，一定不是别人给的。

8、永远不要打听别人私事和私生活。当你打听别人私事或私生活时，别人就认为你是想插入别人的事或私生活，聪明的人都会远离你，或将计就计玩弄或捉弄你。

9、小心故意接触你的人，更不要和只会说甜言蜜语，但却隐藏很深的人交往，一刻都不要交往这种在背后已经想好了怎么算计你。他们绝不是把你当作“真心”朋友。

10、和人聊天或谈话时，不要看手机，除非你准备结束本次聊天或谈话。和别人聊天或谈话时，你不停地看手机或眼睛转移到外面，说明你对别人不尊重，别人或许永远不会给你第二次交流的机会。

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八点建议消除内耗：

1. 不过度分析揣摩某件小事，这会让你本能的认为你很弱小、hold不住眼前事。

2. 不要因为贪恋情绪上的虚假愉悦感，而舍不得离开消耗你的人。

3. 明确自己的定位，不要想当然，不要理想主义，不要认为自己比那些成功者更高明。

4. 不要熬无意义的夜，尽量不在夜里想事情，否则会徒增很多负面情绪。遇到事情时强迫自己好好睡一觉，醒来再精神饱满地去解决。

5. 保持身体健康，健康的活着是幸福来源的基础。

6. 要正能量，要认识一些正能量的朋友，做一些积极向上的事，摆脱自己极其敏感、负能量的一面

7. 多花一些心思取悦自己，多做一些自己喜欢的事，培养自信，每天告诉自己“你真的很不错”。

8. 小心思不要太重，不轻易生气，不纠结于细微的利弊中。