这些天做过的减脂餐们
更新于：2025-04-03 11:46:38
描述：这几天做过的减脂餐们
用料：
- 鸡蛋 适量
- 牛肉 适量
- 鸡腿肉去皮 适量
- 青菜 适量
- 六月鲜低盐酱油
- 低钠盐
- 亚麻籽油
步骤：
1. 香菜拌牛肉
2. 杂粮米饭莴笋胡萝卜虾仁豆腐海带味增汤
3. 鸡腿肉去皮去油焖胡萝卜口蘑白灼鸡毛菜
4. 空气炸锅烤罗氏虾胡萝卜拌菠菜蒸水蛋杂粮饭
5. 空气炸锅烤去皮鸡腿家芦笋菜心木耳杂粮饭
6. 卤鸡腿 烤口蘑生菜 玉米
7. 虾仁 鹿茸菇 蛋皮 豆芽 菠菜荞麦面
8. 口蘑 西兰花焖牛肉杂粮米饭
9. 芹菜牛肉末口蘑生菜荞麦面
10. 鹿茸菇 青菜 鸡胸肉焖荞麦面
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