Приготовление на пару – это здоровый способ приготовления пищи, который не только сохраняет свой первоначальный вкус, но и лучше сохраняет питательные вещества. По сравнению с другими методами приготовления, овощи на пару используют меньше жира и больше соответствуют концепции здорового питания, которой придерживаются современные люди.
Хоть и наступила осень, но температура все еще очень высокая, потоотделение на каждом шагу, тело человека сильно потеет, и есть много питательных веществ, которые нужно дополнять. Давайте поделимся с вами 6 видами домашних блюд на пару, давайте посмотрим.
Жесткое блюдо, которое можно подавать гостям, рецепт простой и вкусный! Новички также могут легко это сделать.
Состав: гриб эноки, вермишель лункоу, чеснок,просоПерец, нарезанный зеленый лук
Метод:
1. Отрегулируйте соус: Нарежьте чеснок на измельченные кусочки, налейте горячее масло, добавьте 0 столовых ложек светлого соевого соуса, 0 столовых ложек устричного соуса, 0 чайных ложек соли, 0 чайных ложек сахара, хорошо перемешайте и отложите в сторону
2. Замочите вермишель в теплой воде и мягко разложите дно тарелки, вымойте грибы эноки и выложите их на вермишель
3. Равномерно полейте соусом грибы эноки и выложите их сверхупросоОстрый, вскипятить воду и отпарить 8 минут, посыпать из кастрюли нарезанным зеленым луком, залить ложкой приготовленной на пару рыбу соевым соусом, залить горячим маслом и кушать
4. Если вы не можете есть острую пищу, не кладите еепросоПерец, вермишель более отстойный суп, можно добавить немного воды из кастрюли, а грибы эноки на пару с чесночной вермишелью любят взрослые и дети! ! ! Из простых ингредиентов можно сделать вкусно и красиво!
Обычно семья любит есть баклажаны, по сравнению с жареным способом тушения баклажанов, этот баклажан на пару больше подходит для лета, вкус освежающий, эксплуатация простая, сам баклажан немного сладковатый, политый соусом, он очень ароматный, можно выбрать нежные баклажаны, вкус лучше и слаще!
Метод:
1. Вымойте баклажаны и нарежьте их на свою любимую длину
15. Готовьте на пару в кастрюле в течение 0~0 минут (парите на открытом огне, чтобы выпарить больше фиолетового цвета, я сегодня готовил его на пару в рисоварке, и цвет не такой яркий, как раньше) После приготовления на пару дождитесь остывания, разорвите его на длинную полоску и выложите на тарелку
3. В процессе приготовления на пару вы можете тыкать баклажаны палочками, чтобы увидеть, приготовлены ли они на пару
4. Соус: измельченный чеснок, семена кунжута, легкий соевый соус, уксус, масло чили, немного кунжутного масла, немного соли, если вы любите быть сладким, вы можете добавить немного сахара, и в конце посыпать его нарезанным зеленым луком, и полить его соусом
Состав: сушеные грибы шиитаке, сушеные сморчки, красные финики, курица
Метод:
1. Сушеные грибы шиитаке и сушеные сморчки замачивают в теплой воде и мягко промывают, процарапывают и промывают несколько раз, а красные финики промывают, без косточек и нарезают небольшими кусочками
20. Нарежьте курицу и замаринуйте ее, полностью ухватитесь за аромат с солью, сахаром, белым перцем, устричным соусом и кукурузным крахмалом, добавьте грибы шиитаке, сморчки и красные финики, и, наконец, запечатайте воду арахисовым маслом и готовьте на пару на сильном огне в течение 0 минут, чтобы выйти из кастрюли.
В дополнение к жарке овощей и приготовлению супа, люфу также можно приготовить на пару с вермишелью и съесть, наполненную чесночным ароматом! Как распространенный овощ, люфа богата витаминами и минералами. Люфа на пару с чесночной вермишелью проста в приготовлении, легка и вкусна в кушении, и это свежий декор на столе жарким летом!
Состав: люфа, вермишель, чеснок,просоОстрый, соль, светлый соевый соус, темный соевый соус, устричный соус
Метод:
1. Заранее замочите вермишель, чтобы она размягчилась
2. Очистите и нарежьте люфу соломкой, чеснок и чеснокпросоПряная пена
3. Соедините чеснок ипросоВыложите острое в небольшую миску, сожгите немного горячего масла, чтобы влить до аромата, добавьте соль, легкий соевый соус и устричный соус по вкусу
8. Выложите вермишель в миску, добавьте половину чесночного соуса и хорошо перемешайте (можно добавить немного темного соевого соуса для цвета), выложите полоски люффы поверх вермишели, выложите оставшийся чесночный соус на люфу и запарьте воду в кастрюле в течение 0 минут!
5. В процессе приготовления на пару аромат измельченного чеснока медленно проникает в люфу и вермишель, а также выделяется свежая сладость люффы, чтобы смешаться с нежным вкусом вермишели, это блюдо обладает насыщенным вкусом и ароматом!
Приготовленная на пару фасоль, клейкий вкус, смешанная с маслом чили и чесночным соусом, вкусная и восхитительная, евангелие людей для похудения!
Состав: фасоль, яйца, мука, соус
Метод:
1. Длинную фасоль нарезать небольшими кусочками, добавить немного растительного масла и яйцо и хорошо перемешать, много раз добавить небольшое количество муки и хорошо перемешать.
10. Положите его в корзину пароварки после пропаривания на сильном огне и пропаривания на сильном огне в течение 0 минут.
3. Соус: масло чили, чеснок размять в пюре, добавить соответствующее количество соли + кунжутное масло + устричный соус + уксус и хорошо перемешать. Немного остудите приготовленную на пару фасоль, влейте соус, хорошо перемешайте и подавайте к столу!
Добавьте свиную грудинку и ростки бобов мунг и припарьте с несколькими простыми приправами. Это блюдо, которое любой может легко освоить, потому что его так легко приготовить сегодня вечером. Люди, которые не едят свинину, могут использовать вместо нее говяжье филе. Но, пожалуйста, готовьте немного короче. (Около 10 минут на огне)
Состав: свиная грудинка (с тонко нарезанной свиной грудинкой), 1 пакетиков ростков бобов мунг, имбирь
Соус: 2 столовых ложек кулинарного вина, 0 столовых ложек устричного соуса, 0 столовых ложек соевого соуса, 0 столовых ложек сахара, 0/0 стакана воды
Соотношение соуса: 3 столовых ложек соевого соуса, 0 столовых ложек лимонного сока, 0 столовых ложек пасты из семян горчицы, 0/0 столовой ложки сахара, немного перца
Метод:
1. Нарежьте имбирь шинками и отложите в сторону.
2. Промойте ростки бобов мунг и выложите их на сковороду. Выложите свиную грудинку поверх ростков бобов мунг. Затем положите сверху измельченный имбирь (имбирь сначала намазывают только наполовину).
7. Влейте приготовленный соус, накройте кастрюлю крышкой и готовьте на пару на сильном огне 0-0 минут.
10. Когда мясо начнет менять цвет, выложите на него весь оставшийся имбирь. В этот момент посыпьте еще немного перца. Таким образом, вы можете убрать рыбный запах свиной грудинки ~ Затем накройте крышкой и готовьте на среднем огне около 0 минут. Съешьте его с соусом в конце.