ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ

ਇਹਨਾਂ 4 ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

1. ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 0 ~ 0 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 0.0 ~ 0.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਐਚਜੀ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ

ਉੱਚ-ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੀ ਖੰਡ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਸੇਂਕ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਫਰੂਕਟੋਜ਼ ਸਿਰਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਮੁਫਤ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਐਂਡੋਥੇਲੀਅਲ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਸੋਕਨਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ.

3. ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਕਈ ਵਾਰ, "ਤਿੰਨ ਉਚਾਈਆਂ" ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਜ਼ਡ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸਧਾਰਨ ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਚਿਪਕਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਭੇਜਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇਲ, ਘੱਟ ਨਮਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

4. ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਹਮਦਰਦੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਲਾਲਚੀ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.

ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ

ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਭੋਜਨ ਹਨ

1. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਦੁੱਧ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਵਰਿੰਗ ਫਿਲਮ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਇਨ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਕੇ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਤੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

2. ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਹੈਪੇਟਿਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਫੁਰਾਨੋਕੂਮਾਰਿਨ ਹੈਪੇਟਿਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਿਘਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਨਰਿੰਜੇਨਿਨ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

[ਸਰੋਤ: ਜੇਬ ਕੁਜਿੰਗ]