Les maladies cardiaques sont une maladie très courante, et une fois qu’une crise cardiaque se produit, le patient peut faire face à la mort, il est donc important que les patients cardiaques soient très prudents. Il a été constaté que les crises cardiaques ont également une certaine régularité et que la probabilité d’attaque est la plus grande au cours des périodes suivantes 6.

6 périodes de temps pour une crise cardiaque, faites très attention

◆Dépêchez-vous

Même la population générale normale provoquera des spasmes et une constriction des vaisseaux sanguins en cas d’urgence, augmentant ainsi la charge sur le cœur et augmentant la probabilité de maladie cardiaque. Par conséquent, les patients atteints de maladies cardiaques doivent bien planifier et ne pas se précipiter pour se rendre anxieux.

◆ Après s’être réveillé tôt le matin

Tôt le matin, le corps des gens est dans un état de déshydratation et la concentration sanguine est plus importante, de sorte que le sang circule beaucoup plus lentement que d’habitude, et lorsque les gens sont juste éveillés, l’adrénaline dans le corps augmentera, et la pression artérielle augmentera également, ces facteurs augmenteront la probabilité d’une crise cardiaque. Par conséquent, vous devez vous réveiller lentement le matin, boire un verre d’eau tiède, puis faire d’autres choses.

◆Lorsque vous êtes coincé dans la circulation

Lorsque les gens rencontrent des embouteillages, ils deviennent très irritables, ce qui n’est pas bon pour le cœur. Par conséquent, les patients atteints de maladies cardiaques doivent essayer d’éviter d’encombrer le bus et d’éviter de sortir en voiture aux heures de pointe. Une fois que vous rencontrez un embouteillage à l’heure de pointe, essayez d’éviter l’irritabilité, de respirer plus profondément et d’essayer de détendre votre humeur pour éviter une crise cardiaque.

◆ Après un repas complet

Les patients atteints de maladies cardiaques ne doivent pas trop manger, pour contrôler leur alimentation, trop de nourriture provoquera la constriction des vaisseaux sanguins, entraînant l’apparition de caillots sanguins, ce qui est nocif pour le cœur.

◆ Lors d’un travail physique

Un travail physique lourd entraînera de la fièvre et un rythme cardiaque rapide après l’avoir fait, de sorte que les patients atteints de maladies cardiaques doivent faire un bon travail d’échauffement à l’avance, sinon cela provoquera des battements sauvages du cœur et une augmentation rapide de la pression artérielle, ce qui est également l’une des causes importantes des maladies cardiaques.

◆ Constipation

La constipation peut obliger les gens à exercer une force excessive et est une cause importante de crises cardiaques. Parce que les personnes souffrant de constipation ont besoin de forcer les selles,En conséquence, la pression dans la cavité thoracique augmente instantanément, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin vers le cœur, provoquant des maladies cardiaques. Par conséquent, il est également important pour les patients atteints de maladies cardiaques de prévenir la constipation. Mangez plus d’aliments contenant des fibres alimentaires et buvez beaucoup d’eau pour prévenir la constipation.

Si vous voulez avoir moins de crises cardiaques, vous devez faire plus attention pendant la période de pointe des crises et ne pas faire de choses qui sont nocives pour votre cœur. Faites-le dans la vie quotidienneRester à l’écart du tabac et de l’alcool, maintenir son poids et dormir suffisamment sont toutes de bonnes habitudes qui protègent le cœur.

Voici comment prévenir une crise cardiaque

◇Restez à l’écart du tabac et de l’alcool pour prévenir les maladies cardiaques

Le tabac et l’alcool eux-mêmes sont très nocifs pour le corps, et un cœur en bonne santé ne peut pas se permettre de fumer et de boire pendant longtemps, sans parler des patients cardiaques, les dommages aux vaisseaux cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont très importants, de sorte que les patients atteints de maladies cardiaques doivent arrêter de fumer et de boire.

◇Restez à l’écart de l’obésité et prévenez les maladies cardiaques

Les personnes qui sont trop obèses sont les plus susceptibles de contracter la maladie de la richesse, c’est-à-dire les trois hauts, et les trois hauts sont une cause importante de maladie cardiaque, qui appartient à un cercle vicieux. Par conséquent, les patients atteints de maladies cardiaques doivent faire attention au contrôle du poids, rester à l’écart de l’obésité et prévenir les crises cardiaques.

◇Un sommeil adéquat prévient les maladies cardiaques

Lorsque les gens dorment, le corps est dans un état de repos, et il en va de même pour les organes, et le cœur est également au repos, de sorte que le cœur bat plus lentement pendant le sommeil et que la pression artérielle ne sera pas élevée. Si vous ne dormez pas suffisamment pendant une longue période, votre tension artérielle, votre glycémie et votre fréquence cardiaque ne peuvent pas être bien contrôlées, et l’augmentation de ces indicateurs endommagera votre fonction cardiaque.

◇Un exercice approprié prévient les maladies cardiaques

Courir tôt le matin est bon pour la fonction cardiopulmonaire, au contraire, les personnes qui n’aiment pas faire de l’exercice, l’insuffisance cardiaque prématurée sera également avancée, et la probabilité de maladie cardiaque est plus élevée que celle des personnes normales, donc un exercice approprié peut prévenir les maladies cardiaques, mais l’exercice doit être modéré, un exercice trop intense est également mauvais pour le cœur.