Les humains sont des animaux sociaux et se caractérisent par la compagnieentreS’engager dans un comportement social, dans la langue vernaculaire, signifie que les gens ont inévitablement besoin de socialiser et de dînerattendre。
En bavardant et en bavardant à table, en parlant d’affaires et en mangeant inconsciemment trop entre les repas échelonnés, commencerez-vous à vous inquiéter de l’apport calorique excessif après le repas et vous redeviendrez gros ? En fait, l’état de l’apport nutritionnel est un état à long terme, et il n’est pas déterminé par les résultats d’un repas ou d’une journée. Si vous avez accidentellement trop mangé lors du repas précédent, mais que votre alimentation habituelle est sous contrôle et que vous réduisez votre apport calorique lors des prochains repas, il y a encore une chance de l’économiser ; D’un autre côté, si vous mangez et buvez trop et que vous ne le contrôlez pas, même si vous mangez moins de repas de temps en temps, vous ne pouvez que vous réconforter.
Numériquement, il faut de la consommation pour consommer un kilogramme de graisse7700En plus de maintenir les fonctions physiologiques de base au quotidien, une certaine quantité de calories sera consommée par de grandes calories, et un exercice approprié peut également consommer une partie des calories.En fait, manger sainement, saufÀ contrôlerEn plus des calories, le type de nutriments consommés doit également être consomméêtreConcentrez-vous sur la mise au point, la même choseingérer2000Il y a une énorme différence entre les calories fournies par les graisses et l’apport équilibré en protéines, sucres et graisses, et en plus des calories, il est nécessaire de consommer suffisamment de vitamines et de minéraux pour maintenir les fonctions physiologiques normales du corps humain.
Le corps humain est un système délicat, qui maintient le bon équilibre pour maintenir la santé, si vous mangez plus à un repas, si vous contrôlez votre apport calorique par la suite, cela aura peu d’impact à long terme.
*Les images et textes ci-dessus sont reproduits à partir d’Internet*