ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ 7 ਫਾਇਦੇ ਹਨ

1. ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ

ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ (ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 7 ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0 ਡ੍ਰਿੰਕ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 0-0 ਗਲਾਸ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਨੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਬੀਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ-ਵਰਜਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰੋ

ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਟਿਊਮਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ

ਸਵੇਰੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਦਲਿਆ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੈਲ ਅਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਅਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲੇ ਪੈਲ ਅਲੇ, ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਿਲੀਕਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕਾਨ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

4. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀ "ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ" ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹਨ: ਫ੍ਰੈਂਚ ਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਐਵੇਂ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ "ਫ੍ਰੈਂਚ ਪੈਰਾਡੌਕਸ" ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ (250-0 ਮਿਲੀਲੀਟਰ) ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੋ ਗਲਾਸ (ਲਗਭਗ 0-0 ਮਿਲੀਲੀਟਰ) ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਕਿ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਭੋਜਨ। ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਅਲਕੋਹਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਵਾਈਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

7. ਪਿੱਤ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

ਪਿੱਤ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਹੈ। ਵਾਈਨ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗੈਲਬਲੈਡਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਤ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.