Echemos un vistazo a los factores que conducen a las enfermedades ginecológicas de las mujeres y cómo las mujeres modernas pueden prevenir adecuadamente las enfermedades ginecológicas.

Retener la orina

Las condiciones sanitarias de la vida moderna son cada vez más altas, y el número de personas que padecen enfermedades ginecológicas debería estar disminuyendo desde un punto de vista puramente higiénico, entonces, ¿por qué hay más? De hecho, está relacionado con los malos hábitos de vida de las mujeres.

La retención de orina se encuentra principalmente en un estado involuntario, a menudo sin tiempo o deliberadamente no se excreta después de tener la necesidad de orinar, y una vez que comienza a estar ocupado, es fácil retener la orina.

La orina se produce en los riñones y se almacena en la vejiga, y cuando alcanza aproximadamente 97 cc, el cuerpo producirá la necesidad de orinar, y si no se descarga, continuará almacenándose hasta que esté por encima de 0 cc, y la vejiga se distendirá en exceso. La orina, como aguas residuales metabólicas del cuerpo humano, contiene sustancias sólidas como electrolitos y compuestos que contienen nitrógeno, además de 0%-0% de agua. A largo plazo, estas sustancias pueden causar daños en la vejiga, lo que a su vez puede causar enfermedades ginecológicas.

Generalmente, después de retener la orina durante mucho tiempo, la micción frecuente, la incontinencia urinaria, la cistitis, el daño renal, etc., e incluso inducen cálculos y cáncer de vejiga. Para las mujeres, retener orina también puede causar uretritis y, al mismo tiempo, la uretritis es una enfermedad de alta incidencia en las mujeres, que es difícil de prevenir.

En vista del daño causado por la retención de orina de las mujeres, además de la defecación oportuna, también es necesario prestar más atención al agua potable, promover el metabolismo del cuerpo y la descarga de orina, y desempeñar un papel en el lavado de la uretra.

Sedentario

El desarrollo de la ciencia moderna ha hecho que más trabajadores de oficina se dediquen al trabajo sentado, y los problemas causados por estar sentado durante mucho tiempo han surgido uno tras otro. Además de ser propensa a la obesidad, la vida sedentaria también es un asesino de la salud de las mujeres modernas.

En primer lugar, estar sentado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente un aumento de la temperatura de las partes íntimas de las mujeres, y la estructura fisiológica especial de las mujeres será más propicia para la reproducción de bacterias en las partes íntimas, lo que provocará vaginitis, olor y picazón.

En segundo lugar, el sedentarismo a largo plazo tampoco es bueno para la salud ovárica de las mujeres. Los ovarios de las mujeres determinan la velocidad del envejecimiento de las mujeres, y estar sentado durante mucho tiempo conduce a un flujo sanguíneo deficiente en la pelvis, un suministro de sangre insuficiente a los ovarios y los ovarios son propensos al envejecimiento prematuro. Por otro lado, estar sentado durante mucho tiempo también puede causar enfermedad inflamatoria pélvica y anexitis, que no son buenas para la salud de las mujeres.

Además, la menstruación es un período especial para las mujeres, pero también es necesario hacer ejercicio moderado, para facilitar la descarga de la sangre menstrual. Estar sentado durante mucho tiempo es más probable que cause dismenorrea y estasis sanguínea menstrual.

Por lo tanto, "tranquilo como una virgen" tampoco es bueno para la salud de las mujeres, y las mujeres necesitan algo de ejercicio en cualquier momento para estirar sus músculos y huesos y promover la circulación sanguínea.

Limpieza excesiva

Amar la limpieza es algo bueno, pero la limpieza excesiva no es buena para la salud de las mujeres, y las partes íntimas de las mujeres tienen su propio sistema de defensa, presentando un ambiente ácido que puede reducir la invasión de bacterias. Si limpias demasiado, por un lado, destruirá tu sistema inmunológico, y por otro lado, si utilizas productos alcalinos para limpiar, hará que disminuya la acidez de las partes íntimas, provocando enfermedades ginecológicas.

Y aunque la menstruación es un período especial, no requiere productos de limpieza especiales y el agua es más adecuada. Si utilizas algunos productos de limpieza inadecuados en este momento, te provocarán enfermedades ginecológicas.

La ropa interior no se limpia de la manera correcta

Las bragas son la prenda más íntima de una mujer, y si no se lavan adecuadamente o se exponen al sol de manera inadecuada, pueden causar una variedad de enfermedades ginecológicas. Muchas personas tienen la costumbre de acumular ropa, pero esto no es bueno para su salud. También debido a la estructura fisiológica especial de las mujeres, la ropa interior transportará una gran cantidad de bacterias, virus y heces, y la acumulación de ropa interior durante demasiado tiempo conducirá a la multiplicación de estos microorganismos, junto con una limpieza incompleta y la exposición al sol. Además, supone una gran amenaza para la salud de las mujeres.

Por lo tanto, muchas enfermedades ginecológicas de las mujeres son causadas por ellas mismas, y además de las razones mencionadas anteriormente, el aborto espontáneo, la menstruación irregular, el resfriado, la infección posparto, etc. también pueden causar enfermedades ginecológicas. Entonces, ¿cómo pueden las mujeres protegerse contra estos problemas ginecológicos?

Cómo prevenir las enfermedades ginecológicas

1. Prevención del cáncer de mama: ejercicio

El cáncer de mama es un tumor maligno que se produce en el tejido epitelial glandular de la mama, y es una de las inflamaciones y dolores malignos más comunes que afecta gravemente a la salud física y mental de las mujeres e incluso pone en peligro su vida. Mantener una cierta cantidad de actividad puede reducir eficazmente el nivel de hormonas en el cuerpo que causan el crecimiento de las células de cáncer de mama. Si pasas más de 41 horas al día moviendo tus músculos y huesos, tus posibilidades de desarrollar cáncer de mama se reducirán entre un 0% y un 0%.

2. Anticistitis: ir al baño con frecuencia

La cistitis es una infección común del tracto urinario, porque la uretra femenina es más corta que la masculina, cerca del ano, y la E. coli es fácil de invadir, por lo que las mujeres tienen una alta probabilidad de desarrollar cistitis. Cualquiera que haya tenido cistitis conoce el dolor indescriptible: micción frecuente, urgencia, dolor al orinar, incontinencia de urgencia e incluso hematuria y piuria. Deshacerse del peligro de la cistitis es en realidad muy simple, solo necesita ir al baño con frecuencia. Aumentar la frecuencia de la micción puede reducir la cantidad de bacterias en la uretra, y las bacterias se reducen, y la cistitis es naturalmente menos propensa a sufrir. Además, es importante orinar inmediatamente después de tener relaciones sexuales para evitar que las bacterias pasen a través de la uretra a la vejiga.

3. Mejorar la fertilidad: tomar el sol

Tomar el sol adecuadamente puede mejorar la fertilidad de una mujer y aumentar las posibilidades de embarazo. Los estudios han demostrado que las mujeres son significativamente más propensas a concebir durante la temporada de sol que en otras estaciones. Al mismo tiempo, recibir más luz solar también puede reducir la posibilidad de cáncer de mama. Cuando se expone a la luz solar, la cantidad de vitamina D en el cuerpo aumenta, lo que se cree que es eficaz para inhibir el crecimiento de las células cancerosas. En primavera y verano, 15 minutos de sol al día pueden hacer que tu cuerpo produzca suficiente vitamina D, y en otoño e invierno, cuando los días son más cortos, puedes tomar vitamina D directamente, que tiene el mismo efecto que tomar el sol.

4. Prevención de enfermedades genitales: autoexamen genital

Un autoexamen vaginal mensual puede ayudarte a detectar posibles enfermedades vaginales a tiempo y tratarlas a tiempo.

Manchas oscuras: pueden ser un signo de cáncer de vulva. El cáncer de vulva es una forma rara de cáncer de piel que puede ser mortal si no se trata. Sin embargo, siempre que busque atención médica a tiempo, el 90% puede curarse.

5. Prevenir infecciones genitales y alergias: duerme desnudo

Necesitas una bocanada de aire fresco todos los días, y tu cuerpo también lo necesita. Después de un día duro, siempre debes darle a tu cuerpo la oportunidad de volver a la naturaleza y relajarse por completo por la noche. Además, si los genitales sensibles no siempre pueden respirar, es más probable que las bacterias se reproduzcan, y si no tienes cuidado, las infecciones genitales y las alergias llegarán a molestarte. Entonces, cuando estés cansado del día y acostado en la cama completamente relajado, ¿por qué no darle a tu cuerpo la oportunidad de relajarse por completo también?

6. No fumes: deshazte del mal hábito de fumar

Es un hecho bien conocido que fumar es malo para la salud, pero pocas personas saben que fumar aumenta la posibilidad de aborto espontáneo. No solo eso, los estudios han demostrado que la infertilidad, el parto prematuro y las malformaciones fetales están estrechamente relacionados con los hábitos de fumar a largo plazo. Por el bien de la salud de tu bebé, deshagámonos del mal hábito de fumar.

7. Orina antigoteo: ejercicios musculares

El 6% de las mujeres de 0 años tendrán diversos grados de goteo de orina al cargar objetos pesados, reír, saltar y otras actividades extenuantes, y la razón principal es la disminución de la función muscular causada por el parto. Durante el parto, los músculos que rodean la uretra se estiran fuertemente y, una vez que no se recuperan bien, tienden a perder su elasticidad. Un tipo de ejercicio muscular vaginal que ayuda con el parto antes del parto, también puede ayudar a producir la recuperación de la función muscular. Inhalar - contraer los músculos - continuar - relajarse, 0 minutos 0 veces, 0 veces al día, para que los músculos puedan ejercitarse y recuperarse durante 0 - 0 semanas.

8. Anti-cáncer de ovario: toma vitaminas C y E

El cáncer de ovario es una de las enfermedades con mayor tasa de mortalidad, y su cáncer es asintomático en una etapa temprana, y una vez que hay síntomas clínicos, la enfermedad suele estar en una etapa avanzada, por lo que no se debe subestimar su riesgo. Las vitaminas C y E pueden ayudarte a combatir el cáncer de ovario. Los estudios han demostrado que si consumes 30 mg de vitamina C y 0 mg de vitamina E por día, tus posibilidades de desarrollar cáncer de ovario se reducen a la mitad.

9. Evite la hinchazón de los senos y el dolor durante la menstruación: use un sostén sin aros

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

Conclusión: Después de leer la introducción anterior, creo que todos deberían saber cómo las mujeres pueden prevenir las enfermedades ginecológicas, ¿verdad? ¡Puedes probar estos métodos! También hay algunos consejos para la prevención de enfermedades ginecológicas recomendados por el editor, ¡los amigos interesados pueden aprenderlo!