ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਸਟੂਡ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਵੀ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਪਾ ਦੇਣਗੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ", ਪਰ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਦਰਅਸਲ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ.

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਦੇ 6 ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

ਪਹਿਲਾ ਵੱਡਾ ਲਾਭ: ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ

ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਹੋਰ ਟਾਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਵੋਲਫਬੇਰੀ ਸਪਟ ਹੈ, ਯਿਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖਪਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਦੂਜਾ ਲਾਭ: ਐਂਟੀ---- ਕੈਂਸਰ

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੋਲਫਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਜੋਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਲੈਣਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਿਊਕੋਪੇਨੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੀਜਾ ਲਾਭ: ਐਂਟੀ-ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿਰੋਧੀ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਿਊਈ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਚੌਥਾ ਲਾਭ: ਖੂਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ

ਵਧੇਰੇ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੇਮਾਟੋਪੋਇਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗਰਮ ਪੂਰਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਕਿਊਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੰਜਵਾਂ ਫਾਇਦਾ: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣਾ

ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਕਿਉਂ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਓਗਲਾਈਕਾਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਆਕਸਾਈਡ ਡਿਸਮੂਟੇਜ਼ (ਐਸਓਡੀ) ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ!

ਛੇਵਾਂ ਲਾਭ: ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਮਰਦ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਦੇ ਚੰਗੇ ਟਾਨਿਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼, ਜਾਂ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਵਿਧਾਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਰੋਧ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਲਾਓ ਅਤੇ ਦਲਿਆ ਬਣਾਓ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਲਣ ਅਤੇ ਦਲਿਆ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਮੁਠੀ ਭਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਿਓਂ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੋਲਫਬੇਰੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ-ਤਲਣ, ਦਲਿਆ ਬਣਾਉਣ, ਜਾਂ ਬਨਸ ਨੂੰ ਭਾਫ ਦੇਣ ਅਤੇ ਡੰਪਲਿੰਗ ਉਬਾਲਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਪਾਓ. ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਲਿਆ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਵਰਗੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅੱਗ ਵੀ ਨਹੀਂ ਫੜਦਾ.

ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਪਾਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਸੋਇਆ ਮਿਲਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮੁਠੀ ਭਰ ਵੋਲਫਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵੋਲਫਬੇਰੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੀਏ.

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਚਬਾਓ

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਓਗਲਾਈਕੇਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਵੋਲਫਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਜ਼ ਖਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੁਲਫਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀ ਗਈ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. (ਹਵਾਲਾ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਆਨਲਾਈਨ)