В жизни мы можем часто пить чай из ягод годжи, или принимать тушеные, некоторые добавки также положат ягоды годжи, многие только думают, что употребление в пищу ягод годжи может «укрепить мышцы и кости», но эффект от ягод годжи не так уж и прост! На самом деле, и мужчины, и женщины должны есть ягоды годжи часто, потому что в них так много преимуществ, но, к сожалению, большинство людей не знают об этих преимуществах.

Ягоды годжи имеют 6 основных преимуществ

Первое важное преимущество: тонизирование почек

По сравнению с другими тонизирующими продуктами для почек, ягоды годжи плоские, питают инь и почки, а тонизирующий эффект почек более стойкий и подходит как мужчинам, так и женщинам. После трех месяцев непрерывного употребления ягод годжи функция почек значительно улучшится. В частности, мужчинам необходимо питаться, мужские почки перегружены. Женщинам щадяще использовать ягоды годжи для тонизирования почек, а эффект стабильный и нет побочных эффектов.

Второе преимущество: противо---- рак

Ягоды годжи могут подавлять образование и распространение раковых клеток, а употребление листьев ягод годжи в качестве чая может улучшить иммунитет больных раком. Прием ягод годжи во время химиотерапии у больных раком может уменьшить токсические побочные эффекты, предотвратить лейкопению и регулировать иммунную функцию.

Третье преимущество: против усталости и омоложения

Употребление ягод годжи способно значительно повысить жизненную силу клеток человека и оказать хороший противоутомляющий эффект. Мужчины и женщины, часто употребляющие в пищу ягоды годжи, могут улучшить явление дефицита ци и усталости, особенно когда люди среднего возраста, люди, которые часто чувствуют усталость, должны есть больше ягод годжи для увеличения собственной эссенции.

Четвертое преимущество: пополнение крови

Употребление большего количества ягод годжи может способствовать росту гемопоэтических стволовых клеток, особенно у женщин, склонных к анемии. Людям с физической слабостью и анемией трудно слепо принимать добавки железа для достижения результатов, поэтому лучше всего начать с стимуляции кроветворения. Ягоды годжи являются очень хорошими теплыми добавками, а употребление ягод годжи может сделать лица людей румяными и полными ци и крови.

Пятое преимущество: красота кожи

Почему традиционная китайская медицина говорит, что годжа является хорошим косметическим продуктом для женщин, ведь годжа богата протеогликанами, витамином С, фосфором, железом и другими питательными веществами, которые способны значительно повысить активность содержания супероксиддисмутазы (СОД) в крови организма и мышечной ткани, что способствует сопротивлению окислительному старению организма!

Шестое преимущество: улучшение фертильности

Ягоды годжи способны значительно повысить содержание тестостерона в плазме крови в организме человека, и очень хорошо влияют на мужскую сексуальную дисфункцию. Ягоды годжи также обладают эффектом увеличения количества сперматозоидов и подвижности сперматозоидов, а мужчины, готовые к родам, принимают ягоды годжи, способствуют улучшению способностей человека.

Хотя ягоды годжи обладают хорошим тонизирующим и заживляющим эффектом, они подходят далеко не всем людям. Поскольку он оказывает сильное влияние на согревание тела, лучше не употреблять его в пищу, если вы страдаете от простуды и лихорадки, воспаления в организме или диареи. Наиболее подходящими людьми для употребления ягод годжи являются люди со слабой конституцией и слабой сопротивляемостью. Более того, вы должны придерживаться его в течение длительного времени и есть понемногу каждый день, чтобы увидеть результаты.

Как правильно употреблять в пищу ягоды годжи

Обжариваем овощи и делаем кашу

Положите горсть при обжаривании овощей и приготовлении каши. Чаще всего его пьют, замочив в воде, но большинство витаминов, содержащихся в ягодах годжи, растворимы в воде и могут быть легко разрушены при нагревании. Рекомендуется немного замочить сушеные ягоды годжи и добавить немного ягод годжи в качестве ингредиента при жарке, приготовлении каши или приготовлении булочек на пару и варке пельменей. Лучший способ есть ягоды годжи – класть их в кашу, суп и блюда как обычную пищу, которая не только сытна, но и не загорается.

Положите немного при взбивании соевого молока

Многие любят использовать ягоды годжи для приготовления чая, но это лишь простая заварка, а витамины и другие витамины в ней сложно усваиваются полноценно. Мы можем добавить небольшую горсть ягод годжи при приготовлении соевого молока с помощью машины для производства соевого молока, чтобы мы могли в полной мере использовать различные питательные вещества, содержащиеся в ягодах годжи.

Сухие жевательные ягоды годжи

Полисахарид ягод годжи является протеогликаном, который может быть денатурирован и снижен в эффективности, если его экстрагировать кипячением и нагреванием в воде. Таким образом, с точки зрения способов питания, прямое жевание ягод годжи будет более полно усваивать питательные вещества, что в большей степени способствует ее оздоровительному эффекту. В целом, здоровым взрослым людям целесообразнее употреблять около 20 граммов ягод годжи в день. Если вы жуете ягоды годжи сухими, то количество употребляемой пищи должно быть уменьшено вдвое, иначе легко перекормиться. (Справочный сайт: Семейный врач онлайн)