Les ballonnements d’estomac ne sont pas digérés et nous choisissons souvent de nous frotter l’abdomen. Mais se frotter l’abdomen n’est pas seulement cet effet, mais a également de nombreux effets sur la santé, en particulier pour les personnes âgées.

Avantages courants du frottement du ventre

Le massage abdominal est une technique traditionnelle de la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les maladies, qui a pour fonctions de renforcer le corps, de retarder le vieillissement et de préserver la santé.

1. Favoriser le péristaltisme intestinal et éliminer la constipation

Le frottement abdominal peut augmenter le flux sanguin des muscles abdominaux et des muscles lisses intestinaux, augmenter la tension des muscles de la muqueuse gastro-intestinale et la fonction du système lymphatique, renforçant ainsi la digestion et l’absorption des aliments, et améliorant considérablement la fonction péristaltiste du gros et de l’intestin grêle, favorisant ainsi la défécation, prévenant et éliminant ainsi la constipation, en particulier chez les personnes âgées.

2. Se frotter avant d’aller au lit peut vous aider à dormir

Le frottement abdominal est bénéfique pour le corps humain pour maintenir le plaisir mental. Se frotter l’abdomen avant d’aller au lit vous aide à vous endormir et prévient l’insomnie. Pour les patients souffrant d’artériosclérose, d’hypertension et de maladies cérébrovasculaires, se frotter l’abdomen peut calmer le feu du foie, calmer le cœur des gens, faire circuler les vaisseaux sanguins et jouer un rôle adjuvant dans le traitement.

3. Le pétrissage abdominal est propice à la perte de poids

Parce que le frottement de l’abdomen peut stimuler les nerfs périphériques, grâce au massage de différentes forces, les capillaires de la paroi abdominale peuvent être débloqués, favoriser la consommation de graisse et obtenir des résultats satisfaisants en matière de perte de poids.

4. Hépatite chronique

Insistez pour frotter l’abdomen tous les matins et tous les soirs, ce qui peut soulager la dépression hépatique, réguler la rate et l’estomac et soulager les douleurs vagues, la distension et l’inconfort abdominaux et la perte d’appétit dans la région du foie.

Il y a tellement d’avantages à se frotter l’abdomen, mais comment appuyer dessus n’est pas fortuit.

Frottez votre abdomen：

Il est généralement choisi d’être effectué avant de s’endormir et de se lever la nuit, de vider l’urine, de se laver les mains, de prendre la position couchée, de plier les genoux, de détendre tout le corps, d’appuyer la main gauche sur l’abdomen, la paume face au nombril et la main droite sur la main gauche. Frottez d’abord l’abdomen autour de l’ombilic dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 50 fois, puis appuyez et pétrissez 0 fois dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Lorsque vous pétrissez, utilisez une force modérée, concentrez-vous, respirez naturellement et persévérez, et vous obtiendrez certainement des résultats de remise en forme évidents.

Le massage abdominal peut être effectué avant les repas ou avant le coucher, la technique est douce et apaisante, la position peut être assise ou couchée, et l’esprit doit être calmé et distrait. De plus, le massage abdominal ne convient pas en cas de saignement ou d’inflammation du tube digestif.

Précautions pour se frotter l’abdomen :

1. En cas d’infection purulente de la peau abdominale ou d’inflammation aiguë de l’abdomen (comme l’entérite, la dysenterie, l’appendicite, etc.), il n’est pas conseillé de le frotter pour éviter la propagation de l’inflammation ; S’il y a un cancer dans l’abdomen, il n’est pas conseillé de le frotter pour éviter que le cancer ne se propage ou ne saigne. Lorsque vous frottez l’abdomen, il y a une sensation de chaleur et de faim dans l’abdomen, ou des bruits intestinaux, des gaz, etc., ce qui est une réaction normale, il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter.

2. Après avoir bu trop d’alcool, il est facile de rompre et de perforer l’ulcère ou de rompre les vaisseaux sanguins au niveau de l’ulcère, et à ce moment-là, il y aura des saignements intra-abdominaux. Si vous vous frottez le ventre à ce moment-là, non seulement vous ne pouvez pas soulager la douleur, mais aussi rendre le saignement plus grave, et à ce moment-là, il met même la vie en danger ! Par conséquent, si vous avez mal au ventre après avoir bu, vous ne devez pas le frotter et vous devez vous rendre immédiatement à l’hôpital pour un contrôle.

3. Si vous avez des vers ronds dans l’estomac, ou si vos intestins ont leurs adhérences et leurs distorsions, vous ne pouvez pas frotter votre abdomen. Parce qu’il y a des vers ronds dans l’estomac qui provoquent une obstruction intestinale mécanique, si vous frottez votre estomac à ce moment-là, ces vers ronds sembleront passer par les intestins à cause de la peur, à ce moment-là, cela peut faire en sorte que vos intestins aient des trous, ce qui causera également plus de dommages.

Ce qui précède sont les précautions pertinentes pour frotter l’abdomen et commencer à le pétrir tous les matins et soirs.

Cet article est uniquement destiné à la vulgarisation des sciences de la santé et ne constitue pas un médicament ou des directives médicales, il est recommandé de consulter un médecin à temps si vous avez des problèmes de santé.