Modern hayatın hızla ilerlediğini, insanların üzerindeki baskının giderek arttığını, birçok insanın genç yaşta yüksek tansiyon ordusuna katıldığını ve fizik muayene raporundaki göz alıcı "kırmızı alarma" bakmanın göğsüne ağır bir taş basması gibi olduğunu ve bunun da insanları huzursuz ettiğini görmek zor değil.

Bir süre öncesine kadar, şirket tarafından düzenlenen eski çalışanların fiziksel muayenesi, Li Amca'yı anında şaşkına çevirdi, rapor sayfasındaki üç "beyin kanaması" kelimesine bakarak, maviden bir cıvata gibiydi.

Aslında, tamamen herhangi bir uyarı olmadan değildi, birkaç gün boyunca, Li Amca, sanki biri kendine bir "sıkma büyüsü" yapmış gibi başının arkasının sıkı hissetmeye devam ettiğini hissetti ve ağır nesneleri kaldırmak bile zordu ve bu his bir kafa şişmesi patlaması gibiydi, şu anda Li Amca, bu fizik muayenenin iyi bir kontrol olabileceğini düşünerek, böyle bir sonucun olacağını kim bilebilirdi.

Ve Li Amca'nın eski komşusu 70 yaşından büyük bir Wang Amca, yaş farkına bakmayın, Wang Amca'nın her zamanki vücudu ne kadar sağlıklı olduğundan bahsetmiyorum bile, "Ma Ma Xiang'ı yemeye" ait ve her sabah sabah egzersizi bir zorunluluktur, ancak insanların beklemediği şey, bu kadar canlı olan Wang Amca'ya bakmanın bir gün aniden beyin kanaması geçireceği ve topluluktaki insanların haberi öğrendikten sonra şok olacağıdır.

Wang Amca'nın her zaman yüksek tansiyondan muzdarip olduğu ortaya çıktı, ama genellikle bunu umursamıyor, yüksek tansiyon gerçekten beyin kanamasının "suçlusu" mu?

Yüksek tansiyon intraserebral kanama ile ilişkili midir?

Yüksek tansiyon ve intraserebral kanama ikisi arasında kaçınılmaz veya önlenebilir bir risk midir? Li Amca ve Wang Amca gibi yüksek tansiyonu olan birçok hastanın bu konuda endişe ve şüphe dolu olduğuna inanıyorum.

Hastanede, genç bir dahiliye uzmanı olan Dr. Wu, Wang Amca'nın ailesine bir veri çizelgesi gösterdi ve sabırla beyin kanamasının gerçekten ciddi bir hastalık olduğunu, ancak yüksek tansiyonu olan hastaların "suçlusu" olmadığını açıkladı.

En son araştırma verilerine göre, her yıl beyin kanaması geçiren hipertansif hastaların oranı %2'dan fazla değildir ve esas olarak kan basıncı kontrolü zayıf olan popülasyonda yoğunlaşmaktadır.

Öte yandan beyin kanaması olduğunu duyan orta yaşlı bir erkek de kontrolden geçiyordu ve doktordan benzer bir yanıt aldı, doktor da beyin damar sisteminin hala sağlıklı olduğunu ve kan basıncının yüksek olmasına rağmen damar sertliği veya anevrizma gibi ciddi yapısal sorunları olmadığını doğruladı.

Doktor mecazi bir benzetme kullandı: "Kan damarları biraz yorgun görünüyor, ancak henüz 'boruyu patlatma' noktasına gelmediler. Bu sözler orta yaşlı adamın asılı kalbini yere serdi ve aynı zamanda ona yüksek tansiyon ile beyin kanaması arasındaki ilişkiyi daha net bir şekilde anlamasını sağladı.

Hiç şüphe yok ki hipertansiyon gerçekten de beyin kanaması için ana risk faktörlerinden biridir, ancak beyin kanamasının ortaya çıkması, kalıcı yüksek tansiyon, sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları, damar sertliği ve hatta beyin kan damarları üzerinde potansiyel bir "saatli bomba", yani anevrizmalar gibi çoklu bağlantıların etkileşimini gerektirir.

Çalışmalar, hipertansif hastaların kan basıncı uzun süre kötü kontrol edildiğinde, intraserebral kanama insidansının sıradan insanlara göre yaklaşık 85 kat daha fazla olduğunu ve hipertansif hastaların yaklaşık% 0'ının yaşamları boyunca intraserebral kanama geçirmediğini ve kalp hastalığı veya böbrek yetmezliği riskinin daha yüksek olduğunu göstermiştir.

İntraserebral kanama riskini azaltmak için ne yapılmalı?

Li Amca için doktor, diyet, egzersiz, çalışma ve dinlenmeden başlayarak yaşam tarzını ayarlamasını, kızarmış yiyecekleri bırakmasını ve düzenli egzersize başlamasını tavsiye etti, bu görünüşte basit değişiklikler önemli sağlık yararları sağlayabilir.

Daha da önemlisi, doktor, kan basıncı kontrolünün temel taşı ve beyin kanamasını önlemenin anahtarı olduğu kanıtlanan stabil kan basıncını korumak için her gün zamanında antihipertansif ilaçlar almasını tavsiye etti.

Bununla birlikte, kan basıncını kontrol etmek sadece ilaçlara güvenmekle ilgili değil, aynı zamanda daha az tuz yemek, daha fazla egzersiz yapmak ve sıradan alışkanlıklar gibi görünen ancak kan basıncı kontrolünde hayati bir rol oynayabilen iyi bir tutum sürdürmek gibi yaşam tarzı alışkanlıklarıyla da ilgilidir.

Daha da önemlisi sigarayı bırakmak ve alkolü bir an önce sınırlamak çok önemlidir, sigara damar endotelyumuna zarar verecek, damar sertliğini hızlandırarak beyin kanaması riskini artıracaktır ve aşırı alkol tüketimi kan basıncının dalgalanmasına neden olacak hatta kan basıncında ani bir yükselmeye yol açacak ve bu da beyin kanaması riskini artıracaktır.

İntraserebral kanamanın uyarı işaretleri

Kan basıncını aktif olarak kontrol ederken, beyin kanamasının erken uyarı işaretleri de çok önemlidir, anormal semptomların erken tespiti ve zamanında tıbbi tedavi hayat kurtarmak için değerli zaman kazandırabilir, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa, son derece uyanık olmanız ve derhal tıbbi yardım almanız gerekir:

1. Şiddetli baş ağrısı: Önceki baş ağrılarından farklı olarak, kalıcı şiddetli baş ağrısının ani şiddetlenmesi genellikle beyin kanamasının kırmızı bir işaretidir, özellikle bulantı ve kusma eşlik ettiğinde daha uyanık olmalısınız.

2. Nörolojik semptomlar: uzuvlar, serebral vasküler hasarın bir tezahürü olan "elektrik kesintisi" gibi çok zayıf veya uyuşmuş hisseder; bulanık görme, çift gölgeler, muhtemelen artmış kafa içi basınç veya kraniyal sinir sıkışması nedeniyle; Konuşma bozukluğu ve konuşma bozukluğu, merkezi dil işlev bozukluğunun bir işareti olabilir.

Birçok insan genellikle baş dönmesi ve ağırlık hisseder ve bunun bir beyin kanamasının habercisi olduğundan endişe eder, ancak aslında, bu durumun doğrudan bir beyin kanaması belirtisinden ziyade kan basıncı dalgalanmaları nedeniyle beyne kan akışı eksikliği olması daha olasıdır.

Bununla birlikte, uzun süreli beyin yetmezliği de serebrovasküler hastalık riskini artırabileceğinden ve baş dönmesinin kendisi mutlaka beyin kanamasının habercisi olmasa da, kan basıncındaki dalgalanmaların veya diğer sağlık sorunlarının bir işareti olabileceğinden, bu hafife alınması gerektiği anlamına gelmez.

Bu nedenle, beyin kanamasını önlemek için kan basıncını düzenli olarak izlemek ve zamanında tıbbi yardım almak önemlidir.

İntraserebral kanamayı önlemek için ipuçları

İlaç ve yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak, önemsiz gibi görünen alışkanlıklar da intraserebral kanamayı önlemede önemli bir rol oynayabilir.

1. Gökyüzüne bakın: Günümüzde birçok insan "başını eğiyor", ancak uzun süre çalışmak ve cep telefonlarına dalmak servikal omurgada sertlik ve rahatsızlığa yol açıyor ve uzun süreli eğilme boyundaki kan damarlarını, özellikle de beyne kan temini için önemli kanallardan biri olan vertebral arteri sıkıştıracak, bu nedenle serebral iskemi ve hipoksi riskini artıracaktır.

Ek olarak, başın uzun süre eğilmesi de servikal omurganın vertebral arteri sıkıştırmasına ve hatta "vertebral arter stenoz sendromuna" neden olacaktır, bu nedenle birçok insan baş dönmesi, hafıza kaybı ve diğer semptomlar yaşayacaktır ve ciddi vakalarda beyin enfarktüsüne neden olabilir.

2. Derin nefes alma ve dekompresyon: Sinirli ve endişeli duygular gerçekten yaygındır, özellikle kan basıncı yükseldiğinde, bu his daha belirgindir, basıncı azaltmak ve kan basıncını stabilize etmek için sempatik ve parasempatik sinirlerin dengesini ayarlayarak derin nefes almanız önerilir.

3. Yeterli ve kaliteli uyku sağlayın: Uyku eksikliği veya düşük uyku kalitesi kan basıncında artışa neden olabilir ve yüksek tansiyon beyin kanaması için önemli bir risk faktörüdür.

Bu nedenle, yeterli uyku dolaylı olarak kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olmakla eşdeğerdir ve genellikle yatmadan önce kafein ve alkolden kaçınmanız, yorucu egzersizlerden kaçınmanız ve iyi bir uyku ortamı oluşturmak için yatak odasını sessiz, karanlık ve serin tutmanız önerilir, özellikle de beynin melatonin salgılamasına ve derin uykuyu teşvik etmesine yardımcı olan karanlık bir ortam.

Kısa özeti

Hipertansiyon aslında bir canavar değildir ve aktif önleme ve müdahale yoluyla beyin kanaması riskini etkili bir şekilde azaltabilir ve beyin damar sağlığını koruyabiliriz.

Yaşam tarzınızı ayarlamak ve "gökyüzüne bakmak" ve "derin nefes almak" gibi ipuçlarını aktif olarak uygulamak, beyin kanaması tehdidinden yavaş yavaş uzaklaşmanızı sağlayacaktır.

İntraserebral kanama, hipertansiyonun kaçınılmaz bir sonucu değildir ve intraserebral kanamayı önlemek için sadece ilaç tedavisine güvenmekle kalmamalı, aynı zamanda yaşam tarzının azar azarından başlamalı, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmeli, vücudun gönderdiği sinyallere dikkat etmeli ve beyin kanaması tehdidinden gerçekten uzak durmak ve beyin damar sağlığını korumak için profesyonel doktorlardan yardım almalıyız.

Herhangi bir fiziksel rahatsızlık yaşarsanız, lütfen zamanında profesyonel bir doktora danışın ve durumu geciktirmemek için kendi kendine teşhis koymayın ve tedavi etmeyin.

Zhuang Wu tarafından düzeltilmiştir