我们都知道孕妈妈在选择用哪种方式将小宝宝生出来的时候，一般都会听取医生的意见。其实如果在做产检的时候，检查结果得知孕妈的体质非常的不错，而且小宝贝的发育情况也十分的良好，这个时候一般会建议进行顺产，因为生产的时候在经过产道的过程当中，会使小宝宝的大脑以及身体受到一定的挤压，在出生之后孩子身体会非常的健康，而且比较不容易生病，尤其是对于孕妈的产后恢复也非常的快。但是顺产的时候消耗精力的实际疼痛，让很多孕妈望而却步，很多人说在临近预产期的时候可以爬楼梯，这样的话有助于开宫口，也有助于顺产的迅速，但是这样的说法是否真的正确呢？

临近预产期时，爬楼梯有助于顺产？或许这2个“方法”比较管用

一般在怀孕晚期的时候，小宝贝的体积比较大，所以这个时候我们会看到孕妈的肚子非常的鼓，对于平时的活动也会受到一定的影响，如果这个时候选择爬楼梯的话，可能会对腰椎造成很大的压力，而且还有可能会使得膝关节受到一定的伤害。上楼还可以，但是如果下楼的话，因为孕妈妈低头都看不到自己的脚，更何况是楼梯了，如果在下楼的时候出现危险，会对身体造成很大的冲击，严重的话会引起子宫收缩，让小宝宝出现早产，甚至更严重的情况。

在晚期的时候，小宝贝在妈妈肚子里面的活动空间比较小，如果这个时候妈妈选择爬楼梯的方式，可能会给小宝宝的安全造成很大的困扰，因为肚子比较大，但是在爬楼梯的时候可能会让自己的身体重心往前，这无意当中会给身体造成很大的负担，影响到小宝宝的正常健康发育。

1.墙面滑行

其实有一种比较好的方式就是墙面滑行，这个方法非常的简单，而且被绝大多数的孕晚期的孕妈进行使用。其实就是将双臂自然下垂，然后身体紧贴墙面，双脚离开墙面双脚分开与肩同宽，依靠对墙的压力，慢慢的往下滑。慢慢的下落，然后再慢慢地站立，每天做三组就可以了，但是没走，要进行十次。这样的动作其实非常有利于在孕晚期，尤其是在临近预产期的时候，孕妈盘古的打开，对于小宝宝顺利的顺产有很好的帮助。但是在做的时候一定要有家人的陪伴，千万不要自己一个人尝试。

校对 庄武