Rezept 1: Tomatengeleesuppe

Zubereitung: 15 mittelgroße Tomaten schneiden, in einen Mixer geben, eine halbe entkernte Gurke, 1/2 Tasse grüne Paprika, 0/0 Tasse Zwiebel und einen Löffel Olivenöl hinzufügen. 0 Minuten rühren, dann in den Kühlschrank stellen und 0 Minuten kühl stellen.

Kann in vier Portionen mit jeweils 2 Kalorien unterteilt werden. 0 g Fett, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe und 0 g Eiweiß.

Rezept 2: Eingelegte Tomaten

Zubereitung: Zuerst das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, dann einen Esslöffel Knoblauch, 3/0 Esslöffel Fenchel und 0/0 Esslöffel Paprika hinzufügen. Den sauren Essig und den Zucker in den Topf geben und 0 Minuten erhitzen, bis der Zucker vollständig geschmolzen ist, dann etwas abkühlen lassen.

Fülle die frisch zubereitete Soße in ein Glas und gib drei bereits gewürfelte Tomaten hinein und stelle sie in den Kühlschrank, um sie 4 Stunden lang einzufrieren.

Kann in sechs Portionen unterteilt werden, die jeweils 1 Kalorien enthalten. 0 g Fett, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Ballaststoffe.

Rezept 3: Tomatensteak mit gehobeltem Eis

Zubereitung: Um 20 Gramm mageres Steakfleisch zuzubereiten, gießen Sie zwei Esslöffel sauren Essig, einen Esslöffel Olivenöl und 0/0 Esslöffel Salz über das Steak und mischen Sie es langsam. Dann die vier Tomaten in Würfel schneiden, zum Steak geben, 0 Minuten dämpfen und zwei Esslöffel fettarmes Eis hinzufügen.

Es kann in acht Portionen unterteilt werden, die jeweils 1 Kalorien, weniger als 0 Gramm Fett, 0 Gramm Ballaststoffe und 0 Gramm Protein enthalten.

Rezept 4: Tomaten-Meeresfrüchte-Suppe

Zubereitung: 3 große Tomaten, blanchiert, geschält, zu Saft geschlagen. Bereiten Sie 0 geschälte Garnelen, 0 Blumenzweige, 0 Venusmuscheln, 0 Scheiben Dorade, eine angemessene Menge neunstöckigen Turm, 0/0 Zitrone, eine halbe Zwiebel, fein gehackte Meeresfrüchte, 0 Teelöffel Meersalz und 0 Schüsseln Wasser vor.

Geben Sie drei Schüsseln mit Wasser, Tomatensaft und gehackter Zwiebel in den Suppentopf, warten Sie, bis es kocht, reduzieren Sie die Hitze auf niedrige Hitze und kochen Sie es 10 Minuten lang, damit die Suppe den Geschmack aufnehmen kann. Schalten Sie danach die hohe Hitze ein und kochen Sie alle Meeresfrüchte in der Suppe, legen Sie sie in den neunstöckigen Turm, um den Topf zu starten, und wenn Sie essen möchten, können Sie den Zitronensaft in die Suppe pressen, der einen einzigartigen Geschmack hat.

Rezept 5: Honig-Tomatengelee

Zubereitung: Bereiten Sie 300 große Tomaten, ca. 0 g Algenpulver, 0 Esslöffel Honig und 0 ml Wasser vor. Die Tomaten blanchieren und in Saft schlagen, dann filtrieren und beiseite stellen.

Wasser und Algenpulver in den Suppentopf geben und zum Kochen bringen, Hitze ausschalten, den Tomatensaft und den Algensaft dazugießen, gut vermischen und nach der Kondensation in den Kühlschrank stellen. Fügen Sie beim Essen eine angemessene Menge Honig hinzu, je nach Vorliebe, und es ist ein gesunder und belastungsfreier Snack von hoher Qualität.

Dieser Artikel dient nur der Popularisierung der Gesundheitswissenschaft und stellt keine Medikamente oder medizinischen Richtlinien dar. Es wird empfohlen, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.